Чтобы дожить до 100 лет, нужно есть осьминогов и водоросли

Рацион жителей острова Окинава (Япония), славящихся своим долгим веком, в основном состоит из морепродуктов.

У всех долгожителей есть много общего в рационе питания. Они, как правило, предпочитают рыбу и нежирное мясо, а также свежие овощи и фрукты. Алкоголь, сладкое и фаст-фуд можно встретить у них на столе крайне редко. Об этом сообщает Kedem.Ru.

Всего в мире живут около полумиллиона человек, чей возраст перевалил за 100 лет. При этом самая большая концентрация долгожителей наблюдается на японском острове Окинава. Рацион островитян состоит из морепродуктов: рыбы, моллюсков, водорослей - овощей, фруктов, риса и чая. Мясо, яйца, молоко и молочные продукты, сладкая выпечка употребляются в Окинаве очень редко.