Американские ученые назвали продукты, продлевающие жизнь
При составлении списка учитывались данные исследования, в котором приняли участие 30 тысяч респондентов
Ученые из Гарвардского университета (США) составили список продуктов, регулярное употребление которых, по их мнению, способно продлить жизнь человека, сообщает Корреспондент.
При составлении списка учитывались данные исследования, в котором приняли участие 30 тысяч респондентов. На первое место своего рейтинга американские ученые поместили фрукты и овощи. Причем они должны быть разноцветные, отмечают исследователи. В частности, овощи помогают нормализовать обмен веществ, похудеть, а употребление трех их порций в день снижает риск инфаркта на 42%.
На втором месте оказался зеленый чай, который содержит катехины. Эти органические вещества из группы флавоноидов снижает угрозу развития рака пищеварительной системы на 20%. Ученые отмечают, что для профилактики этого заболевания достаточно выпивать одну чашку в день.
К продуктам, способным продлить жизнь, исследователи также отнесли рисовые и кунжутные отруби.
Кроме того, в этом списке оказался кофе, который, по мнению ученых, может продлить жизнь человека на полтора-два года. Для этого нужно выпивать одну-две чашки бодрящего напитка в день.
Ранее ученые заявили, что две порции жирной рыбы в неделю в пожилом возрасте способны продлить жизнь более чем на два года, диетологи составили список самых вредных для здоровья продуктов.
Ученые из Гарвардского университета (США) составили список продуктов, регулярное употребление которых, по их мнению, способно продлить жизнь человека, сообщает Корреспондент.
При составлении списка учитывались данные исследования, в котором приняли участие 30 тысяч респондентов. На первое место своего рейтинга американские ученые поместили фрукты и овощи. Причем они должны быть разноцветные, отмечают исследователи. В частности, овощи помогают нормализовать обмен веществ, похудеть, а употребление трех их порций в день снижает риск инфаркта на 42%.
На втором месте оказался зеленый чай, который содержит катехины. Эти органические вещества из группы флавоноидов снижает угрозу развития рака пищеварительной системы на 20%. Ученые отмечают, что для профилактики этого заболевания достаточно выпивать одну чашку в день.
К продуктам, способным продлить жизнь, исследователи также отнесли рисовые и кунжутные отруби.
Кроме того, в этом списке оказался кофе, который, по мнению ученых, может продлить жизнь человека на полтора-два года. Для этого нужно выпивать одну-две чашки бодрящего напитка в день.
Ранее ученые заявили, что две порции жирной рыбы в неделю в пожилом возрасте способны продлить жизнь более чем на два года, диетологи составили список самых вредных для здоровья продуктов.
Ещё новости по теме:
15:42
13:00
12:00