Слишком много кофе вызывает нервозность и раздражительность

Если пить слишком много кофе, то в определенный момент напиток перестанет бодрить, и приведет к потере концентрации, увеличению нервозности и к внезапной раздражительности. По словам Люси Нусбаум из Германской ассоциации диетологов, как только предел достигнут, кофе уже не приводит к желаемому результату, сообщает The Hindu.

Вместо этого наблюдается обратное, обеспечивающее разницу между потреблением и зависимостью.

Так называемая кофейная зависимость — не более чем привычка, по данным экспертов питания. И несмотря на это многие люди действительно могут чувствовать головные боли, если не получают необходимый объем кофе в течение суток. Все дело в том, что кофе стимулирует кратковременное повышение давления, а когда привычное повышение не происходит, страдает голова.

Если человек захочет вообще перестать пить кофе, ему стоит приготовиться к головным болям. «Состояние может продлиться до нескольких дней», пояснил Нусбаум. «А вообще чашка кофе утром — это эффективный метод для людей с пониженным давлением хорошо себя чувствовать в течение всего дня».