Corriere della Sera: Спать надо пять часов в сутки
Рекомендуется спать от пяти до шести с половиной часов в сутки, пишет Лаура Ронки в статье, опубликованной на сайте газеты Corriere della Sera.
"Идеальная продолжительность сна - от пяти до шести с половиной часов. Магическое количество часов, которые рекомендуется проводить в объятиях Морфея, теперь не семь, как утверждалось в последних исследованиях: ученые сместили порог отдыха до невероятно низкого уровня, почти до границы с бессонницей", - пишет издание.
Ученые из калифорнийского университета Сан-Диего опровергли данные последнего исследования, результаты которого указывали, что оптимально спать семь часов в сутки. В нем также утверждалось, что те, кто спят меньше, увеличивают шансы появления сердечно-сосудистых заболеваний и даже рискуют закончить жизнь в 65 лет, пишет автор статьи, как передает www.inopressa.ru.
"Идеальная продолжительность сна - от пяти до шести с половиной часов. Магическое количество часов, которые рекомендуется проводить в объятиях Морфея, теперь не семь, как утверждалось в последних исследованиях: ученые сместили порог отдыха до невероятно низкого уровня, почти до границы с бессонницей", - пишет издание.
Ученые из калифорнийского университета Сан-Диего опровергли данные последнего исследования, результаты которого указывали, что оптимально спать семь часов в сутки. В нем также утверждалось, что те, кто спят меньше, увеличивают шансы появления сердечно-сосудистых заболеваний и даже рискуют закончить жизнь в 65 лет, пишет автор статьи, как передает www.inopressa.ru.