Коллекция заблуждений: жир можно превратить в мышцы

Пятница, 27 ноября 2020 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Фитнес-клубы часто используют слоганы, вроде «Преврати жир в мышцы!». К сожалению, не все так просто Жир и мышцы — это совершенно разные вещи

Мышцы — это тип ткани, а жиры — химические вещества. Ткани состоят из клеток, которые, в свою очередь, состоят из множества различных химических веществ, таких как жиры. Таким образом, невозможно напрямую преобразовать химические липиды в мышечную ткань.

Преобразовать жировую ткань (ткань, в которой хранятся жировые клетки) в мышечную тоже невозможно. Да, они обе — ткани, но клетки в них разные. Это как пытаться превратить кошку в собаку, исходя из логики, что они оба — домашние животные.

С научной точки зрения, мышечные клетки состоят из миоцитов, тогда как жировая ткань состоит из адипоцитов. Обе эти клетки ученые называют «окончательно дифференцированными». Дифференциация — это процесс, с помощью которого клетка «выбирает» свою роль в организме. Как только клетки сделают «выбор», они больше не смогут вернуться к своей недифференцированной стадии. Похудение и потеря жира — два отдельных, и даже взаимоисключающих процесса

Человек теряет жир из-за дефицита калорий, а набирает мышцы за счет работы в режиме их избытка. Но, как бы не звучало странно, это можно совместить.

Последовательные упражнения и соблюдение диеты могут помочь в обоих этих процессах. Сожженные жиры высвобождают энергию, которую можно использовать для создания большего количества белка в мышцах.

Правда, человек не сможет набрать столько мышечной массы, сколько потерял жира. Более вероятный исход: сбросить 5 килограмм жира и набрать 1 килограмм мышц.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 278
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003