Врач рассказала, почему нельзя пропускать обеды

Среда, 9 июня 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Врач-диетолог Тамара Дюкер Фрейман (Tamara Duker Freuman) в ходе беседы с CNN сообщила, почему пропускать обед вредно для здоровья.

Так, Фрейман рассказала, что пропуск обеда влечет за собой понижение уровня сахара в крови, а также провоцирует раздражительность. Она отметила, что если ограничить употребление еды в течение дня, человеку захочется плотно поесть в вечернее время, что, в свою очередь, чревато не только набором веса, но и проблемами со сном.

В то же время, сытный и сбалансированный обед гарантирует организованность питания. Кроме того, благодаря ему можно избежать необдуманных перекусов на протяжении рабочего дня.

По мнению диетолога Лизы Янг (Lisa Young) лучше всего в обеде отдавать предпочтение овощам, здоровым белкам, а также насыщенным клетчаткой углеводам.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 136
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003