Учёные рассказали о пользе послеобеденного сна

Вторник, 26 января 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

По крайней мере для пожилых Учёные из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун рассказали, что послеобеденный сон может быть полезен. Пожилые люди, которые его практикуют, показывают лучшие результаты в тестах на рабочую память, ориентирование и беглость речи.

Исследователи изучили 2,2 тысячи жителей Китая старше 60 лет. Все участники тестов были здоровы и не страдали старческим слабоумием. Более 1,5 тысячи участников регулярно спали днём. 680 человек этого не делали. Дневной сон при этом составлял от пяти минут до двух часов. Ночью участники спали в среднем 6,5 часа.

В итоге выяснилось, что люди, которые регулярно спят днём, показывают обладают лучшими когнитивными способностями.

Учёные попытались объяснить это тем, что сон помогает организму бороться с воспалениями, а с возрастом уровень воспаления повышается.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 232
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003

Декабрь 2017: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31