Врач рассказала о быстром и безопасном способе похудеть

Пятница, 11 июня 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Врач-диетолог Тамила Арсеньева поделилась с россиянами информацией о быстром способе похудеть и не навредить при этом здоровью. Причем методика не предполагает изнурительные тренировки и диеты.

Так, по словам Арсеньевой, для быстрого и безопасного похудения стоит заняться своим рационом. В частности, стоит начать придерживаться дробного питания, употребляя пять маленьких порций в день. Причем важно обеспечить себя достаточным количеством клетчатки, которая способствует улучшению работы кишечника и насыщает.

Помимо прочего специалист порекомендовал ограничить потребление сахара, а также некоторых напитков, в числе которых кофе, газированные и алкогольные напитки.

»Исключив хотя бы это, можно за месяц сбросить до пяти килограммов. Еще один шаг навстречу стройной фигуре — правильны питьевой режим. Нужно употреблять не сладкие напитки, а простую воду, которая ускоряет обмен веществ до 20 процентов», — поделилась врач.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 113
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003