Перечислены помогающие избежать депрессии продукты

Вторник, 21 июля 2020 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

От бразильских орехов до бананов Диетологом Тамилой Арсеньевой были перечислены помогающие избежать депрессии продукты. Так, в данный список вошли продукты, способные активировать выработку гормонов радости в организме, в числе которых серотонин, эндорфинов, дофамин.

Сообщается, что для предотвращения апатии, депрессии, а также повышенной тревожности может помочь употребление трех бразильских орехов в день. Его положительный эффект обусловлен богатым селеном составом, который ответственен за гормональный баланс.

В то же время, для того, чтобы спровоцировать синтез аминокислоты тирозина, а также сведения к минимума нервного напряжение рекомендуется съест три устрицы. Данный продукт полезен, поскольку его состав богат цинком, способный оказать влияние на функционирование и метаболизм мозга.

Также специалист отметила и бананы, которые состоят из большого количества витаминов, минералов и полезных углеводов.«Последний питательный элемент способствует усвоению триптофана, а содержащийся в банане витамин В6 преобразует это вещество в серотонин. Поэтому не стоит пренебрегать употреблением бананов, они улучшают настроение», — поделилась Арсеньева.Также в список продуктов, поднимающих настроение, эксперт отнесла чечевицу, бобы и темный шоколад.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 153
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003

Март 2012: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31