LED по вред: светодиоды сбивают биочасы
Применение белых светодиодных светильников может сбить циркадные (околосуточные) ритмы человека и нарушить зависящие от них биологические процессы. Это происходит из-за того, что в спектре большинства белых светодиодов присутствует синий цвет, снижающий выработку необходимых организму гормонов.
Исследователь биологических циклов и ритмов из Университета Хайфы Аврам Хаим, чье исследование опубликовано в последнем номере Journal of Environmental Management, считает свет белых светодиодов формой «светового загрязнения». Он проводил исследования, показавшие влияние синего света на выработку гормонов у ночных животных.
До 21-го века ученые знали только два вида фоторецепторов: палочки и колбочки, но оказалось, что глаза млекопитающих содержат еще один вид фоторецепторов: светочувствительные клетки ipRGC (intrinsically photosensitive Retinal Ganglion Cells). Они содержат светочувствительный пигмент меланопсин, отличающийся от пигментов в палочках и колбочках. Эти клетки реагируют непосредственно на свет и могут возбуждаться под его действием, даже когда работа палочек и колбочек блокируется. Они посылают сигналы супрахиазмальному ядру гипоталамуса, которое и отвечает за формирование циркадных ритмов.
Пигмент меланопсин наиболее чувствителен к свету в диапазоне от 440 до 460 нм – между индиго и голубым, как раз тому, который присутствует в свете большинства светодиодных ламп. Эксперименты на добровольцах показали, что 460-нанометровые лампы приводят к значительному снижению выработки мелатонина – гормона-регулятора суточных ритмов.
Гормон мелатонин также усиливает иммунитет, замедляет процессы старения, является антиоксидантом. Его нехватка в организме не только сбивает биологические часы, но и приводит к негативным последствиям для здоровья. Исследование Аврама Хаима говорит о том, что белые светодиоды снижают уровень мелатонина впятеро больше, чем натриевые лампы с преобладающим желтым цветом в спектре.
Другие исследователи под руководством Марка Ри, директора Центра исследований света в Нью-Йорке подсчитали, что один час воздействия белого светодиода может снизить уровень мелатонина на 3–8%. Ри говорит, что это не самая большая опасность, потому что свет от дисплеев компьютеров за то же время снижает уровень мелатонина на 7–20%.
В настоящее время установлена связь между развитием инфаркта миокарда, инсульта и других опасных заболеваний и временем суток. Изучение связи физиологических и патологических процессов с циркадными ритмами привело к появлению нового направления в клинической медицине – хрономедицины.
Мнения ученых об опасности синего света в искусственном освещении разделились. Хаим и его соавторы призывают к полному запрету ламп с длиной волны короче 540 нм для уличного освещения и возврату к натриевым лампам. Скептики утверждают, что пока недостаточно научных данных для выводов о влиянии LED на здоровье. Как они считают, вред от недостатка сна и нарушения ритма смены светлого и темного времени суток в помещениях выше, чем от ламп с большой долей синего света в излучаемом спектре.
Исследователь биологических циклов и ритмов из Университета Хайфы Аврам Хаим, чье исследование опубликовано в последнем номере Journal of Environmental Management, считает свет белых светодиодов формой «светового загрязнения». Он проводил исследования, показавшие влияние синего света на выработку гормонов у ночных животных.
До 21-го века ученые знали только два вида фоторецепторов: палочки и колбочки, но оказалось, что глаза млекопитающих содержат еще один вид фоторецепторов: светочувствительные клетки ipRGC (intrinsically photosensitive Retinal Ganglion Cells). Они содержат светочувствительный пигмент меланопсин, отличающийся от пигментов в палочках и колбочках. Эти клетки реагируют непосредственно на свет и могут возбуждаться под его действием, даже когда работа палочек и колбочек блокируется. Они посылают сигналы супрахиазмальному ядру гипоталамуса, которое и отвечает за формирование циркадных ритмов.
Пигмент меланопсин наиболее чувствителен к свету в диапазоне от 440 до 460 нм – между индиго и голубым, как раз тому, который присутствует в свете большинства светодиодных ламп. Эксперименты на добровольцах показали, что 460-нанометровые лампы приводят к значительному снижению выработки мелатонина – гормона-регулятора суточных ритмов.
Гормон мелатонин также усиливает иммунитет, замедляет процессы старения, является антиоксидантом. Его нехватка в организме не только сбивает биологические часы, но и приводит к негативным последствиям для здоровья. Исследование Аврама Хаима говорит о том, что белые светодиоды снижают уровень мелатонина впятеро больше, чем натриевые лампы с преобладающим желтым цветом в спектре.
Другие исследователи под руководством Марка Ри, директора Центра исследований света в Нью-Йорке подсчитали, что один час воздействия белого светодиода может снизить уровень мелатонина на 3–8%. Ри говорит, что это не самая большая опасность, потому что свет от дисплеев компьютеров за то же время снижает уровень мелатонина на 7–20%.
В настоящее время установлена связь между развитием инфаркта миокарда, инсульта и других опасных заболеваний и временем суток. Изучение связи физиологических и патологических процессов с циркадными ритмами привело к появлению нового направления в клинической медицине – хрономедицины.
Мнения ученых об опасности синего света в искусственном освещении разделились. Хаим и его соавторы призывают к полному запрету ламп с длиной волны короче 540 нм для уличного освещения и возврату к натриевым лампам. Скептики утверждают, что пока недостаточно научных данных для выводов о влиянии LED на здоровье. Как они считают, вред от недостатка сна и нарушения ритма смены светлого и темного времени суток в помещениях выше, чем от ламп с большой долей синего света в излучаемом спектре.
Ещё новости по теме:
18:20