Кофеин не влияет на режим сна людей-сов
К такому выводу пришли сотрудники Стэнфордского университета
По активности в течение суток ученые традиционно разделяют людей на две группы: «жаворонков» и «сов».
Сотрудники факультета психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета провели исследование, в ходе которого изучили влияние кофеина на представителей этих групп.
Выяснилось, что употребление кофеина никак не влияет на «людей-сов», зато может привести к нарушениям режима сна у «жаворонков».
В связи с этим исследователи рекомендуют «жаворонкам», столкнувшимся с бессонницей, проверить объем кофеина в напитках, выпиваемых перед сном.
Однако ученые оговариваются: в изыскании принимали участие только студенты, которые чаще всего относятся к группе «сов». Поэтому полученные результаты могут не соответствовать действительности.
Кроме того, метаболизм кофеина отличается у разных людей, отмечает опубликовавший работу специалистов журнал Sleep Journal.
По активности в течение суток ученые традиционно разделяют людей на две группы: «жаворонков» и «сов».
Сотрудники факультета психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета провели исследование, в ходе которого изучили влияние кофеина на представителей этих групп.
Выяснилось, что употребление кофеина никак не влияет на «людей-сов», зато может привести к нарушениям режима сна у «жаворонков».
В связи с этим исследователи рекомендуют «жаворонкам», столкнувшимся с бессонницей, проверить объем кофеина в напитках, выпиваемых перед сном.
Однако ученые оговариваются: в изыскании принимали участие только студенты, которые чаще всего относятся к группе «сов». Поэтому полученные результаты могут не соответствовать действительности.
Кроме того, метаболизм кофеина отличается у разных людей, отмечает опубликовавший работу специалистов журнал Sleep Journal.
Ещё новости по теме:
15:42
13:00
12:00