Рецепт процветания в бизнесе

Барбара Фрекдриксон, поведенческий психолог, некоторое время изучала вопрос влияния застоя в бизнесе, что впоследствии вылилось в новую модель под названием “процент позитива”. Это отношение положительных и отрицательных эмоций в течение определенного промежутка времени. В своей книги она отметила, что эта модель позволит с точностью определить текущее настроение любого человека.

Проще говоря, чем больше положительных и чем меньше отрицательных эмоций Вы испытываете, тем выше этот процент. Отношение 1 к 1 говорит о наличии клинической депрессии. Если у Вас отношение 2 к 1, то Вы явно чувствуете себя тревожно из-за отдельных проблем. Процент позитива 3 к 1 говорит о том, что Вы испытываете духовный и эмоциональный подъем.

Самое интересное является то, что положительные эмоции имеют тенденцию распространяться, но при условии, что процент положительности превышает 3. То есть мы могли бы стать вечным двигателем по производству положительных эмоций. Кто-то спросит как этого добиться? Есть три простых стратегии.

Будьте благодарны

Благодарите всех - семью, друзей, коллег по работе за возможность делать то, что Вы любите делать.

Поблагодарите Бога за то, что имеете, ведь большая часть населения Земли не имеет того, что есть у Вас, включая питьевую воду, еду, кров, образования и т.д.

Глядите в будущее с надеждой

Правильный психологический настрой может значительно улучшить жизнь. Думайте, что все будет хорошо, и это непременно сбудется. День, начавшийся с улыбки, обычно проходит просто замечательно.

Но проблема в том, что этот принцип работает в обе стороны. То есть, если Вы ожидаете провала, то Вы не добьетесь успеха. Поэтому когда Вы ловите себя на негативном ожидании, попытайтесь успокоиться и подумать о чем-то хорошем. Зарядите себя уверенностью и хорошим настроением, и Вас будет ждать успех в любых начинаниях!

Победите сомнения

Даже самые уверенные в себе люди порой испытывают определенные сомнения по самым разным поводам. Но есть один полезный инструмент, чтобы отвергнуть сомнения - уметь приводить веские и рациональные аргументы. В своей книге под названием “Уроки Оптимизма” Мартин Селигман предложил записывать плохие мысли и настроения на бумаге. Например, “Бизнес не заработает с этой командой. У них ведь даже нет докторской степени по спортивной психологии”.

А на обратной стороне напишите три аргумента, опровергающих этот тезис. Например так: у меня отличные отзывы после работы в женской футбольной лиге, я работаю директором команды в женской баскетбольной лиге, и все мои клиенты положительно охарактеризовали меня.

Избавьтесь от отрицательных эмоций, и жизнь станет куда проще и веселее.