Эфективен ли солнцезащитный крем?

Теоретически, использование крема от загара с солнцезащитным фактором (SPF) равным 15, должно быть достаточно, чтобы предотвратить солнечный ожог. Но на самом деле людям нужно SPF 30 или 50, чтобы быть в безопасности, говорят авторы исследования, которые провели эксперименты с добровольцами в своей лаборатории.

Ник Скривен, президент Общества срочной медицины, поделился, своим разговором с  врачом, который сказал ему, что их больница была переполнена в прошлые выходные дни пациентами, нуждающимися в лечении по поводу жалоб, связанных с обезвоживанием, инфекциями заболеваний груди и мочевыводящих органов.

Ким Сан-Ли, сотрудник отделения сестринского дела Королевского колледжа сказала, что медсестры сообщали о температуре, превышающей 30 градусов в некоторых больничных палатах. Она сообщила следующее: «Мы знаем, что температура в палатах достигает более 30 градусов, медсестры чувствуют недомогание, у них головокружение, они испытывают проблемы с концентрацией. И все влияет на то, как они заботятся о своих пациентах, принимают решения по расчетам лекарств или при выполнении обычной физической нагрузки».

Посещения веб-сайта NHS Choices для консультаций по вопросам здоровья, связанного с перегреванием жарой, в этом месяце выросли почти на 450% по сравнению с июлем прошлого года.

Как надо правильно применять солнцезащитный крем

Лосьон с фактором 50, применяемый обычным способом, в лучшем случае обеспечит 40% ожидаемой защиты, говорит профессор Энтони Янг, чья команда замерила, сколько защиты люди получают от пользования различного количества лосьонов для загара с различными степенями SPF.

Солнцезащитный крем нужно наносить достаточно густо, что многие из нас не делают.

Степень защиты от солнца SPF основывается на расчетах, что 2х миллиграммовая капля будет покрывать 1 кв. см кожи. Это означает, что вы должны наложить, по крайней мере, шесть полных чайных ложек (36 г), чтобы покрыть все тело среднего взрослого человека.

Более половины чайной ложки: на каждую руку, на лицо, шею и уши

Более одной чайной ложки: на каждую ногу, на грудь и живот, на спину

Области шеи, бокам, виски и уши, обычно пропускаются, поэтому проявляйте к ним особую внимательность. Также легко забыть о том, что нужно наносить солнцезащитный крем повторно, как можно чаще.

Британская ассоциация дерматологов советует:

Намажьте крем на 15-30 минут, прежде чем выходить на солнце, чтобы он мог высохнуть

Нанесите сверху второй слой вскоре после выхода на открытый воздух, чтобы закрыть любые пропущенные куски кожи и убедиться, что наложен достаточно густой слой

Наносите повторно, по крайней мере, через каждые два часа и сразу после купания или если крем стерся

На некоторых лосьонах говорится, что они водостойкие, имеется ввиду, что они сохраняют некоторые свойства защиты от солнца после того, как человек побывал в воде. Но надо помнить, что до 85% продукта можно удалить с помощью вытирания полотенцем, поэтому вы должны повторно накладывать крем после купания, потоотделения или любой другой энергичной активности или трения.

Другим важным фактором является отражение солнечных лучей, которые могут значительно увеличить мощность излучения: снег увеличивает на 85%, песок до 17% и вода до 5%.

Что делать, если вы обгорели?

Уйдите из места прямых солнечных лучей как можно скорее и отправьтесь в закрытое помещение или в тенистую зону

Охладите кожу холодной ванной или душем, влажной губкой или холодной фланелевой тканью

Используйте лосьоны, содержащие алоэ вера, чтобы успокоить и увлажнить обгоревшую кожу

Пейте много жидкости для охлаждения и предотвращения обезвоживания

Принимайте обезболивающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль

Закрывайте пораженные участки кожи, пока она полностью не заживет

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть волдыри, озноб, лихорадка или головокружение

Люди со светлой кожей, которая легко сгорает, у кого много родинок или веснушек, рыжие или светлые волосы и светлые глаза больше всего подвержены риску получения солнечного ожога.

Нина Гоад из Британской ассоциации дерматологов говорит: «Это исследование показывает, почему так важно выбирать SPF от 30 и более. Оно также показывает, почему мы не должны полагаться только на солнцезащитный крем для защиты от солнца, но мы также должны использовать одежду и тень».

 «Чтобы победить жару, старайтесь держаться подальше от солнца с 11:00 до 15:00, находитесь по возможности в тени, нанесите солнцезащитный крем и наденьте шляпу, если вам нужно выходить в жару», - говорится в обращении ОЗА. «Также старайтесь носить с собой воду, если вам требуется долго находиться на солнце».