Кремлевская диета: Хочешь похудеть? Сначала загляни к врачу!

Евгений ЧЕРНЫХ, испытатель самого популярного метода похудения.
26.09.2007
Весьма образно выразилась одна из наших читательниц, решившая влиться в стройные ряды "кремлевцев": "Среди осени под шорох падающей листвы пусть так же будут опадать наши килограммы!" Лишние килограммы, хочу дополнить.
Действительно, осень - лучшая пора для начала низкоуглеводной кремлевской диеты.
Но хочу напомнить всем новичкам самое главное условие. Не важно, решились ли вы худеть осенью, зимой или летом. Главное - первым делом ОБЯЗАТЕЛЬНО НАВЕДАЙТЕСЬ К ВРАЧУ. Печальный опыт читательницы с нашего блога - лишнее тому подтверждение.
"В 32 года при росте 174 см мой вес был 120 кг. Причем толстой я была всегда. Этот вес набрался и зафиксировался к 20 годам.
К моменту опубликования "кремлевки" я перепробовала все диеты, какие смогла найти, кодировалась, занималась с психологом, пила таблетки, чаи и т. д. и т. п. Когда увидела КД, страшно обрадовалась и сразу перестроила свой рацион питания в соответствии с диетой. Овощи ну и, конечно, колбаса, сосиски, яйца... Ведь это просто: готовить что посложнее то времени нет, то желания. Начала ходить в фитнес-центр и сауну. Результат пошел сразу, в среднем 3 - 4 кг в неделю.
Через пару месяцев почувствовала боль в правом боку. Но списала это на занятия спортом, вроде мышцы потянула. К врачу обратилась, когда от боли вечером не смогла лечь на правый бок. Меня отправили в больницу с запущенным гепатозом. Два месяца под капельницами, до сих пор не то что жесткая, жестокая диета, таблетки горстями.
Кремлевская диета, в общем, ни при чем, это полностью моя вина. Дистрофия печени началась задолго до КД. Выяснилось, что и ожирение у меня от больной печени (имейте в виду, худеющие, у вас может быть та же причина, ПРОВЕРЬТЕ ПЕЧЕНЬ). А диетами, таблетками я ее добила, довела просто больную печень до дистрофии. Этого могло не быть.
Но ведь нас предупредили - СДАЙТЕ АНАЛИЗЫ, проверьте печень и почки. Положа руку на сердце, кто из вас, ныне худеющих, это сделал? Кто сдает анализы регулярно в процессе худения? А ведь обычная печеночная проба выявила бы проблему, даже несмотря на то, что я о ней не знала, не говоря об УЗИ. Сhamomille".
Действительно, я с первых публикаций в "Комсомолке" о КД в ноябре 2004 года постоянно предупреждал: обязательно пройдите медицинское обследование. И сам-то всерьез решил заняться похудением после того, как врач, изучив анализы, настойчиво порекомендовал сбросить минимум 10 лишних кг. Иначе, дескать, вскоре из больниц вылезать не буду.
Итак, к какому врачу идти?
К терапевту. В поликлинику по месту жительства либо в указанную в медицинской страховке на работе.
В крутой медцентр? Если есть лишние деньги - ваше право.
Сразу к диетологу? Диетологи разные бывают. Могут прописать дорогущие биодобавки либо психическую коррекцию и т. п. Лишь бы денежки платили. Похудение нынче - бизнес.
Поэтому я бы советовал идти к терапевту. Он измерит давление, выпишет направления на биохимический анализ крови, анализ мочи, УЗИ внутренних органов, рентген или флюорографию. Попросите сделать УЗИ щитовидной железы. Ее проблемы тоже влияют на ожирение.
Для нас, худеющих, важны содержание сахара в крови, уровень холестерина (общий, "хороший", "плохой"), триглицериды. Есть и другие стандартные показатели в биохимии крови, которые четко характеризуют работу ваших почек, печени. Терапевт их знает. Я сознательно не называю цифры нормы, отклонений. Они указаны обычно на листке с результатами анализов по каждому конкретному показателю. Методики в разных лабораториях могут отличаться. Поэтому комментировать их - дело вашего терапевта. Он вам все объяснит. УЗИ тоже много расскажет о работе печени, почек, желчного пузыря, селезенки, поджелудочной железы...
Зачем вообще нужны эти анализы, походы к врачу, спросите вы. Я советую, призываю это делать не потому, что кремлевская диета - опасная. Лишний вес, тем более ожирение связаны с целым букетом болезней. И очень серьезных. Поэтому, прежде чем бороться с лишним весом, нужно хорошо знать состояние своего организма. Я ведь не случайно подробно цитировал выше письмо женщины, страдавшей дистрофией печени. Дистрофия возникла задолго до "кремлевки". И ожирение было по причине больной печени. УЗИ, биохимический анализ крови давно бы обнаружили эту беду. И не пришлось бы менять диеты, таблетки, чаи и прочие способы похудения. В ущерб и здоровью, и кошельку.
Если же при медосмотре выявятся проблемы, то свое питание придется корректировать, исключать продукты, способные вызвать обострение ваших болезней. Благо список разрешенных продуктов даже на первом этапе "кремлевки" большой, так что есть из чего выбрать. И это еще один довод за пользу медосмотра. Опять вернусь к письму читательницы. Сосиски, колбаса, яйца, конечно, удар по печени. И врач при медосмотре об этом бы сказал прямо. Хотя я не призывал и здоровых питаться исключительно этими продуктами, пусть даже вкупе с овощами на 40 очков. Яйца -да, в меру. А колбасу и сосиски лучше заменить натуральным мясом и рыбой. Мы же не знаем, что намешано в колбасе.
Сбросив лишний вес, пройдите еще раз медосмотр, сравните результаты анализов. Наверняка будут улучшения если не по всем, то по многим показателям. Это, во-первых, докажет, что кремлевская диета действительно полезна для здоровья. А во-вторых, вдохновит и дальше придерживаться этого стиля питания. Вернее, образа жизни.
И вообще пусть хотя бы кремлевская диета станет поводом для визита к врачу. Ведь советская система обязательной диспансеризации давно канула в Лету. Справок о здоровье никто по-настоящему не требует. Сами по докторам ходить не любим. Разве что когда совсем прижмет. А болезни легче лечить при раннем их выявлении. Так что худеем на здоровье!
ИЗ ПЕРЕПИСКИ В БЛОГЕ
Посетила недавно врача. Она мне дала направление на сдачу анализа крови. Сегодня пришли результаты. Как выразилась врач, кровь на 5+! Холестерин, сахар и т. д. в полном порядке! Честно сказать, слегка переживала, что анализы будут плохими (наверное, после некоторых сообщений из блога), но... Теперь держим курс дальше!
luik
Я уже 2 раза сдавала анализы с того времени, как начала КД в декабре прошлого года, и каждый раз все замечательно.
ХочуБытьСтройной.
Это я писала в блоге про свои плохие анализы. Но они у меня стали плохими после скачков туда-сюда с диеты на диету. Сейчас сижу на "кремлевке" без срывов, и анализы тоже стали улучшаться. Так что диету мы выбрали правильную! Вперед! А те, кто недоволен диетой, скорее всего, неправильно ее соблюдали, ели одно мясо и ни грамма овощей. Естественно, после такого все болит и диета становится плохой.
Чайка_Света.
АТАС!
Три кита нездоровья
В сентябре Всемирная организация здравоохранения заявила, что ежегодно на планете 17 миллионов человек раньше срока уходят из жизни из-за эпидемии... "болезней образа жизни". Да-да, появился уже и такой термин! Самые опасные среди них, утверждают специалисты ВОЗ, - сердечно-сосудистые, онкологические, хронические респираторные, диабет, ожирение.
Если не остановить эту эпидемию, то уже к 2015 году число ее жертв увеличится вдвое.
Главные факторы риска хорошо известны - неправильное питание, слабая физическая активность и курение.