Смартфоновая зависимость 21 века

Психологическая зависимость — одно из самых разрушительных состояний человека. Она представляет собой маниакальную, навязчивую ломку от предмета вожделения. В настоящее время самой популярной привычкой, помимо курения, является зависимость от смартфонов и других гаджетов. Большая доля зависимых приходится именно на подростков. Отмечается, что при отсутствии постоянного доступа в свой смартфон, они начинают ощущать ломку, сравнимую с самым настоящим абстинентным синдромом, как при алкоголизме. Проблемой является и то, что подростки не могут держать под контролем время, проводимое за телефонами.

К подобным выводам пришли ученые из лондонского университета «Кингз колледж». Так же они отметили, что данный вид ломки причиняет огромный вред психическому состоянию человека. Для подростков длительное пребывание за телефоном чревато появлением раздражительности, снижением успеваемости в школе и недостаточным количеством сна и отдыха. Так же зависимый от смартфонов подросток менее коммуникабелен, по сравнению со сверстниками, которым не интересны телефоны.

По результатам исследования, опубликованного в BMC Psychiatry, эксперты провели анализ порядка 40 экспериментальных опытов и установили, что более 23 % подростков имеют явные признаки телефонной зависимости. Некоторые участники признались, что времяпрепровождение за смартфоном часто идет им в ущерб. Из-за отсутствия самодисциплины и самоконтроля они иногда упускают перспективы и пропускают полезные занятия. В общей сложности в эксперименте приняли участие 42 тысячи подростков.

Кто находится в зоне риска?

Широкую общедоступность смартфоны обрели к 2011 году. С тех пор с каждым годом количество их пользователей имеет стабильную тенденцию к увеличению. Средний возраст, когда у школьников начинают появляться собственные смартфоны — это 11 лет.

За прошедшее десятилетие психология пополнилась некоторыми терминами в отношении телефонной зависимости, а так же увеличилось число новых психических проблем и расстройств.

Отмечается, что девушки обладают более сильной зависимостью от смартфонов, нежели юноши. Но молодые люди, в свою очередь, больше зависимы от видеоигр по сравнению с девочками. Среди обоих полов имеется повышенная зависимость от социальных сетей и мессенджеров. Для подведения результатов было проанализировано 17 экспериментов, в которых приняли участие подростки обоих полов в возрасте от 17 до 19 лет.

Так же в докладе сказано, что развитие зависимости от телефонов напрямую связано в возникновением других пагубных привычек, таких как: алкоголь, курение, наркотики. Телефономаны более склонны к совершению необдуманных поступков. Кроме того, в подростковом возрасте дети могут получить такое психическое расстройство, которое будет отражаться на их дальнейшей жизни.

Эксперты призывают не забывать о том, что телефоны плотно укоренились в нашей жизни и дальше их влияние на человека будет только сильней. Родителям они рекомендуют самим контролировать время, которое ребенок проводит за телефоном, следить за его успеваемостью и посещаемостью. Не лишним будет иметь с подростком доверительные отношения, чтобы быть в курсе того, какие сайты посещает их чадо.

Таким образом, нужно держать под контролем время, которое ребенок может уделять смартфонам. Важно не забывать, что просмотр контента в телефоне в течение длительного времени снижает зрение, ухудшает память, провоцирует рассеянность. Для контроля времени проводимого в гаджетах существуют специальные приложения, которые напоминают, что лимит исчерпан или пора сделать перерыв.