Почему олимпийские спортсмены носят эту странную ленту

С началом Летних Олимпийских игр 2016 мы с нетерпением ждем невероятных рекордов атлетов и рассказов о том, чем хорош город Рио, или как город справляется с притоком спортсменов и болельщиков.

Но в отличие от 2008 или 2012 года мы также видим на телах спортсменов полосы красочной ленты, что-то под названием Kinesio ленты.

Зачем это нужно?

Есть несколько различных версий этого приспособления. В 2008 и 2012 годах спортсмены часто носили Kinesio Tex ленты, которые были разработаны японской хиропрактикой в 1979 году. В настоящее время эти ленты являются "официальным лицензированным средством" для сборной США.

На сайте Kinesio говорится, что лента "облегчает дискомфорт и облегчает лимфатический дренаж микроскопическим подъемом кожи." Говорится также, что лента может быть "нанесена на мышцы, чтобы уменьшить боль и воспаление, расслабить чрезмерно напряженные или уставшие мышцы, а также поддерживать мышцы в тонусе 24 часа в сутки".

По данным сайта лента применяется, "чтобы обеспечить легкую внешнюю поддержку, которая поможет оставаться активным во время восстановления после травм. KT лента создает нервно-мышечную обратную связь (так называемую проприоцепцию), который ингибирует (расслабляет) или облегчает сильное напряжение мышц и сухожилий".

Также дается длинный список условий при которых лента может помочь, начиная от головных болей до боли в мышцах и расколотой голени - хотя есть ограниченные исследования для формирования этих длинных списков.

Это работает?

Спортсмены иногда используют спортивные ленты для поддержки или ограничения определенных движений, но есть ли что-то особенное в этой Kinesio ленте?

Это трудно сформулировать. Большинство исследований не обнаружили значительных преимуществ от использования ленты.

Несколько обзоров исследований, которые анализировали клиническое применение Kinesio ленты для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата не нашли доказательств того, что лента помогает пациентам. Так что для людей с хроническими заболеваниями, которые нуждаются в лечении (обычно не олимпийцев), лента, вероятно, не слишком полезна.

Еще один недавний обзор в Британском журнале спортивной медицины выявил, что "обмотка лентой обеспечивает минимальное вмешательство для облегчения боли." Другие исследования показали, что лента может потенциально увеличить диапазон движений, но это не обязательно является доказательством полезности ленты.

Таким образом, потенциально может иметь место небольшой эффект от Kinesio Tex Tape для уменьшения боли, но этот эффект не является особенно большим.

И тем не менее, многие спортсмены, кажется, любят эту вещь. В дополнение к олимпийцам, спортсмены такие, как Лэнс Армстронг и Дэвид Бекхэм использовали ленту в течение своей карьеры.

Удивительно, но этот выбор может быть более логичным, чем кажется, даже если нет реальной физической пользы от ленты.

Если выясняется, что это действительно имеет некоторый незначительный обезболивающий эффект, то легко понять, почему лента будет иметь большое значение для олимпийского спортсмена. В соревнованиях выигрывают или проигрывают доли секунды, и даже прирост производительности на 0,05% может создать разницу между местом на пьедестале и местом «за бортом».

Плацебо никто не отменял

Но даже если лента не придает ускорение, то ее все еще стоит носить, если спортсмен думает, что она помогает. Многочисленные исследования показывают преимущества эффекта плацебо. Люди, которые думают, что они выпили кофеин или морфин чувствуют меньше усталости или боли, даже если они просто проглотили пустышку.

Профессор прикладной физиологии Стив Хэрридж сказал Reuters в 2012 году, " факт, что спортсмены думают о ленте, как о помощнике в достижении результатов, может помочь в психологическом плане."

Психологическая уверенность может помочь кому-то бросить копье дальше, чем противник, или забить гол в финальном волейбольном матче.