Как "взломать" чужой мозг

Недавно мой редактор пригласил меня написать письмо с советами самому себе, только когда мне было 17 лет. Это была возможность переосмыслить о том, что я извлек из жизненного опыта более чем за 50 лет. Конечно, с другой стороны, это осознание  утраченных возможностей, дающихся нам в молодости. Кто-то скажет, что мозг зрелого человека мудрее, но даже мои небольшие «старческие пунктики», такие как потеря скорости мышления и памяти выглядят немного тревожными (особенно для моей жены).

Поскольку я физически здоровый парень, мне нужно было убедиться, что и мой мозг будет таким же бодрым, как и мое тело в мои предстоящие золотые годы, поэтому я немного поисследовал тему о пригодности мозга.

Тедж Тади - член YPO (Общество Молодых Президентов), ученый-невролог, а теперь еще основатель и главный исполнительный директор компании MindMaze. Он поставил целью своей жизни изучить функционирование головного мозга, и его компания находится на переднем крае разработок технологий мозга.

Проводя исследования на пересечении нейронауки и вычислительной техники, MindMaze создает новое поколение взаимодействия разума и компьютера для улучшения жизнедеятельности с помощью различных продуктов здравоохранения и не только. Тади считает, что каждый человек должен осознавать наличие у него головного мозга, должен знать, как его правильно содержать и как о нем заботиться.

Вот с чего можно начать. Каждый мозг настроен собственным уникальным способом. Это означает, что вам нужно найти методы, подходящие для обучения лично вас. Тади объясняет:

«Каждый учится и общается по-разному, и каждый стиль обучения использует разные части мозга. Например, «слуховые» учащиеся используют слух для обработки информации, в то время, как визуальные ученики полагаются на зрение, чтобы чему-то научиться. Если вы хотите получить максимальную пользу от обучения, оно должно состоять не из одного стиля. Лучше всего найти стратегии мультимодального обучения».

То же самое справедливо для окружающих - не думайте, что они могут извлечь выгоду из тех же самых возможностей, которые оптимальны для вас.

Никогда не поздно учиться.

«Нейропластичность продолжается на протяжении всей вашей жизни, - настаивает он, - поэтому никогда не поздно начинать изучать новые вещи».

Фактически, новые знания приобретаются на базе уже существующей информации в мозге, поэтому чем больше вы знаете, тем лучше вы сможете учиться в будущем. «Важно помнить, что обучение требует многократного повторения направленных на цель  заданий. Если вы выбрали  цель или конкретную задачу, и можете выполнять повторяющиеся задания, обучение консолидирует память в вашем мозгу и улучшает исполнительную функцию».

Лидеры могут применить это для собственного роста, а также для тех, кем они руководят. Заинтересуйте подчиненных новыми проектами и возможностями и ведите людей за собой своим примером.

Физическая активность приносит пользу психическому здоровью.

По словам Тади, мозгу нужны такие химические вещества, как эндорфины, которые выделяются через физические упражнения. «Физическая активность стимулирует высвобождение факторов роста - химических веществ, которые влияют на здоровье клеток головного мозга, на рост новых кровеносных сосудов и даже на размножение и выживание новых клеток головного мозга. В результате физической активности мозг приобретает защиту памяти и навыков мышления».

Самый простой режим упражнений - это тот, который вам больше нравится. Системность здесь является ключевым фактором, поэтому найдите деятельность, которую вы любите, и наслаждаетесь ею на протяжении всей вашей жизни.

Мозг - это оригинальная социальная сеть.

Тади описывает важность зеркальных нейронов, «мозговых клеток, которые выстреливают и когда человек действует самостоятельно, и когда человек наблюдает за таким же действием, которое исполняет другой человек».

Наличие системы действия, исполнения и наблюдения помогает человеку иметь тонко настроенные психические способности, таких как сочувствие и понимание. «Если вы не можете поставить себя на чужое место, говорит он, вы никогда не станете эффективным лидером. Сделайте усилие, чтобы развить свои способности к самосознанию и эмпатии посредством активного прослушивания, чтения или изучения точки зрения другого человека. Наймите тренера, если вы самостоятельно не можете добиться этого».

У каждого мозга есть эмоциональные триггеры.

В то время как головному мозгу присуще умение рассуждать, ни один мозг не принимает решение только на основе рациональных умозаключений. Эмоции могут иметь сильное влияние и могут даже отменить логическую мысль. Эмоции также распространяются на системы вознаграждения и наказания.

Положительная обратная связь – гораздо лучший и долгосрочный мотиватор, чем страх или смущение, а отрицательная обратная связь может создавать чувство отвращения или желание избегать подобные задания, что повлияет на исполнение работы вами (или вашими сотрудниками). «В новой, трудной или стрессовой ситуации, говорит Тади, научитесь сначала слушать и вникать в вопросы. Не надо торопиться с немедленным ответом, сначала научитесь регулировать свои эмоции. Это поставит вас в лучшее положение, потому что вы сможете принимать решения с рациональной позиции».