Убить прокрастинатора: 5 книг о привычках, которые изменят вашу жизнь

Среда, 20 октября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

20.10.2021, 13:09 Человеческий потенциал безграничен. Но любую, даже самую крутую идею может погубить банальная лень. Издательский дом «Питер» подобрал 5 книг, в которых профессионалы своего дела рассказывают, как добиться желаемого благодаря полезным привычкам. «Атомные привычки»,  Джеймс Клир

Отсутствие времени, сил, мотивации — самые распространенные оправдания тех, кто «хочет» изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы победить прокрастинацию, стоит начать с собственных привычек. Джеймс Клир, блогер и бизнесмен, уверен, что именно привычка лежит в основе любого успеха. В этом убедилось уже более миллиона читателей книги «Атомные привычки». Никто не рождается тайм-менеджером, культуристом или директором крупной фирмы. Грамотное управление временем, людьми, собственным питанием — всего лишь навыки, которые формируются в результате обучения и практики. Чтобы забыть о негативных пристрастиях и воспитать в себе новые здоровые — нужно знать, с какой стороны подойти к процессу. Прочитав книгу Джеймса Клира, вы узнаете о более эффективном подходе к изменению привычек, чем сила воли, и воплотите в жизнь самые смелые идеи! «Fresh life 28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник»,  Антон Петряков

Многие ошибочно полагают, что бесконечные запреты, диеты и выматывающие тренировки — неотъемлемая часть похудения. Те, кто хоть раз попробовал подобные методы, знают, как сложно постоянно контролировать себя и силой воли подавлять желание съесть что-то сладкое или соленое. Антон Петряков, фитнес-тренер и автор популярного УouТube-канала, на собственном примере показал, как добиться впечатляющих результатов, не отказывая себе в удовольствиях и не пропадая часами в тренажерном зале. Благодаря его рекомендациям десятки тысяч людей уже обрели тело мечты, смогли принять и полюбить себя. В книге автор отвечает на самые популярные вопросы о процессе похудения, развеивает мифы о «правильных» и «неправильных» продуктах, рассказывает, почему человек XXI века набирает вес, и как с этим бороться. Если до сих пор вы не решались действовать, то книга Антона Петрякова станет первой ступенькой на пути к счастливой жизни, свободной от запретов и ограничений. «Сила растительного питания»,  Мицуо Кода

Существует множество мнений о пользе и вреде растительного питания. Однако часто представление о нем ограничивается свежими фруктами и овощами, хотя на самом деле рацион вегетарианца очень разнообразен. Для того, чтобы извлечь максимум пользы из растительной диеты и не навредить себе, нужно основательно подойти к подбору рациона. В таком деле стоит довериться профессионалу, например доктору медицины Мицуо Кода. В книге «Сила растительного питания» он рассказал о всех тонкостях сыроедения, отработанных на собственном опыте, и поделился вдохновляющими историями тех, кто смог справиться со страшными диагнозами благодаря вегетарианской диете. Пришло время узнать, какие тайны хранит ваше тело и на что оно способно.  «Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь»,  Майкл Грегер при участии Джина Стоуна

Майкл Грегер, американский врач, писатель, активист и профессиональный оратор по вопросам общественного здравоохранения, создал систему питания «светофор». Ее смысл в том, чтобы есть как можно больше «зеленых» ингредиентов. Доктор включил максимум полезных продуктов в свои рецепты и поделился ими с читателями. 

Джин Стоун опробовал на себе десятки методов лечения и диагностики. Исчерпав возможности официальной медицины, он обратился к естественным методам сохранения здоровья и, кажется, раскрыл секрет долголетия.

Настало время перейти от сухой теории к вкусной практике. Вас ждут простые в приготовлении рецепты: завтраки и закуски, супы и салаты, овощи, бургеры, гарниры и десерты, варианты меню на 14 дней. Рецепты с изумительными фотографиями для тех, кто хочет жить долго и не жаловаться на здоровье.  »12 недель до мечты. Роман-челлендж»,  Кароль-Анн Ашкенази

Перед вами книга необычного жанра — роман-челлендж. Представьте, что Элизабет из «Ешь, молись, люби» готова взять вас в свое удивительное путешествие, Керри Брэдшоу — отыскать для вас Мужчину мечты, а Бриджет Джонс — сделать первые записи в вашем дневнике о жизни с чистого листа. 

12 простых и необычных заданий по саморазвитию, рассчитанных на 12 недель, помогут унять внутреннего критика, полюбить себя, встретить вторую половинку и найти дело жизни. 

Совсем недавно Эмрод, главная героиня книги, жила вдвоем с кошкой в маленькой квартире-студии, безуспешно боролась с лишними килограммами, терпела придирки начальницы в скучном офисе и мечтала полюбить свое отражение в зеркале, а вместе с ним и свою жизнь. Однажды ее мечты сбылись. Как по волшебству, появилась Мод — персональный тренер и личная «фея крестная». Мод предложила Эмрод проделать 12 загадочных  упражнений. Теперь девушка счастлива с любимым, хорошо зарабатывает и по-настоящему увлечена своим делом. 

Повторите эксперимент Эмрод и узнайте на собственном опыте, что такое жить жизнью мечты!  

Материал подготовлен издательством «Питер»

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 224
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003