Страх, сковывающий ночью: что такое сонный паралич
После ночного кошмара очень многие люди долгое время не могут уснуть. Утром их может не покидать чувство тревоги, а заснуть на следующий вечер становится сложнее, чем обычно. Мы все сталкиваемся с такими неприятными снами, но есть люди, которые страдают от «жуткой» формы парасомнии — сонного паралича. В таком состоянии элементы сна могут «накладываться» на реальность, а человек не может пошевелиться.
Из-за того что сонный паралич может вызывать галлюцинации, его приступы часто связаны с заявлениями людей о том, что их похищали инопланетяне или к ним приходили их мертвые родственники. А в русской культуре это состояние породило поверье о том, что если ночью на грудь сядет домовой — скоро случится беда
Сонный паралич — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время сна. Чаще всего он сильно пугает людей, так как это состояние больше похоже на галлюцинацию, при которой не можешь ничего поделать. Однако ученые говорят, что сонный паралич не является симптомом какого-либо заболевания и не несет вред организму.
По данным Американской академии медицины сна, люди с сонным параличом обычно испытывают это состояние впервые в возрасте от 14 до 17 лет. Такое расстройство довольно распространенно. Исследователи подсчитали, что от 5 до 40% людей сталкивались с сонным параличом хоть раз в жизни.
Что же именно чувствует человек, во время приступа сонного паралича? Такое состояние возникает во время фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Чтобы физически не реагировать на них, мозг блокирует некоторые наши мышцы. Сонный паралич случается, когда происходит сбой: человек приходит в сознание, а мозг находится в стадии быстрого сна. Обычно приступ длится не более двух минут, в течение которых невозможно пошевелиться или что-то сказать. Также бывает, что человек видит «галлюцинации», которые являются элементами сна. Но даже когда обрывки сновидений не являются, в таком состоянии люди часто испытают чувство тревоги, ощущение того, что кто-то находится в комнате.
Многочисленные исследования показали, что чаще всего с сонным параличом сталкиваются люди с плохой гигиеной сна, но это не значит, что он не может произойти с человеком, который соблюдает режим и крепко спит. Также стоит отметить, что с таким состоянием часто сталкиваются люди с психиатрическими заболеваниями (у 31,9% больных бывает сонный паралич).
Поскольку симптомы сонного паралича обычно проходят в течение нескольких минут и не вызывают каких-либо длительных физических последствий или травм, врачи не назначают никакого лечения, но объясняют пациенту важность здорового сна и правильного режима.
Если же сонный паралич возникает у людей с признаками нарколепсии (заболевание нервной системы, при котором у человека случаются дневные приступы непреодолимой сонливости и внезапного засыпания), то ему назначают обследование и лекарства.
Из-за того что сонный паралич может вызывать галлюцинации, его приступы часто связаны с заявлениями людей о том, что их похищали инопланетяне или к ним приходили их мертвые родственники. А в русской культуре это состояние породило поверье о том, что если ночью на грудь сядет домовой — скоро случится беда
Сонный паралич — состояние полного или частичного паралича мышц, возникающее во время сна. Чаще всего он сильно пугает людей, так как это состояние больше похоже на галлюцинацию, при которой не можешь ничего поделать. Однако ученые говорят, что сонный паралич не является симптомом какого-либо заболевания и не несет вред организму.
По данным Американской академии медицины сна, люди с сонным параличом обычно испытывают это состояние впервые в возрасте от 14 до 17 лет. Такое расстройство довольно распространенно. Исследователи подсчитали, что от 5 до 40% людей сталкивались с сонным параличом хоть раз в жизни.
Что же именно чувствует человек, во время приступа сонного паралича? Такое состояние возникает во время фазы быстрого сна, когда мы видим сны. Чтобы физически не реагировать на них, мозг блокирует некоторые наши мышцы. Сонный паралич случается, когда происходит сбой: человек приходит в сознание, а мозг находится в стадии быстрого сна. Обычно приступ длится не более двух минут, в течение которых невозможно пошевелиться или что-то сказать. Также бывает, что человек видит «галлюцинации», которые являются элементами сна. Но даже когда обрывки сновидений не являются, в таком состоянии люди часто испытают чувство тревоги, ощущение того, что кто-то находится в комнате.
Многочисленные исследования показали, что чаще всего с сонным параличом сталкиваются люди с плохой гигиеной сна, но это не значит, что он не может произойти с человеком, который соблюдает режим и крепко спит. Также стоит отметить, что с таким состоянием часто сталкиваются люди с психиатрическими заболеваниями (у 31,9% больных бывает сонный паралич).
Поскольку симптомы сонного паралича обычно проходят в течение нескольких минут и не вызывают каких-либо длительных физических последствий или травм, врачи не назначают никакого лечения, но объясняют пациенту важность здорового сна и правильного режима.
Если же сонный паралич возникает у людей с признаками нарколепсии (заболевание нервной системы, при котором у человека случаются дневные приступы непреодолимой сонливости и внезапного засыпания), то ему назначают обследование и лекарства.
Ещё новости по теме:
18:20