Аэробика для мозга

Нейробика – это вид тренировки, помогающей сохранять мозг молодым и гибким. Это своеобразная разминка, которая заставляет нас вносить изменения в наши привычные повседневные действия.

Время от времени выполняйте какие-нибудь привычные «операции», но с закрытыми глазами. Например, одевайтесь, умывайтесь, ходите по квартире…

Если вы правша, пишите каждый день хоть несколько строчек левой рукой. Если левша – правой. Это заставит другое полушарие мозга выполнять незнакомую работу, стимулирует память и интеллект.

Также для тренировки памяти полезно просто в свое удовольствие решать кроссворды, читать увлекательные энциклопедии, играть в интеллектуальные игры, решать математические задачи, изучать иностранные языки. Все это будет способствовать тому, что ваши нервные клетки надолго останутся молодыми и здоровыми.