Диетологи советуют есть фрукты и овощи не менее 8 раз в день
Это позволяет значительно снизить риск смерти вследствие ишемической болезни сердца.
Ученые из Оксфордского университета установили, что риск смерти вследствие ишемической болезни сердца значительно снижается, если есть как можно больше фруктов и овощей. Наиболее оптимальный объем потребления овощей и фруктов – не менее восьми порций в день.
Те, кто придерживается такого рациона, умирают от ишемии на 22% реже по сравнению с теми, кто потребляет менее трех порций. В исследовании принимали участие более 300000 добровольцев в возрасте между 40 и 85 годами из восьми европейских стран, сообщает NEWSru.com со ссылкой на АМИ-ТАСС.
В основном, как выяснилось, люди съедают по 5 порций фруктов и овощей в день. Больше всех овощей и фруктов потребляют греки, итальянцы и испанцы.
Ученые из Оксфордского университета установили, что риск смерти вследствие ишемической болезни сердца значительно снижается, если есть как можно больше фруктов и овощей. Наиболее оптимальный объем потребления овощей и фруктов – не менее восьми порций в день.
Те, кто придерживается такого рациона, умирают от ишемии на 22% реже по сравнению с теми, кто потребляет менее трех порций. В исследовании принимали участие более 300000 добровольцев в возрасте между 40 и 85 годами из восьми европейских стран, сообщает NEWSru.com со ссылкой на АМИ-ТАСС.
В основном, как выяснилось, люди съедают по 5 порций фруктов и овощей в день. Больше всех овощей и фруктов потребляют греки, итальянцы и испанцы.
Ещё новости по теме:
15:42
13:00
12:00