Как не болеть. Советы

Бургеры надо заедать сатинами

Специалисты из Имперского колледжа Лондона выяснили, что с помощью лекарственных препаратов можно нейтрализовать вредное действие фастфуда. По словам ученых, помочь сможет группа лекарственных средств под названием «сатины», предназначенных для борьбы с повышенным содержанием холестерина в крови.

Их можно добавлять в фастфуд и тем самым предотвратить возникновение болезней сердца. К тому же сатины вполне доступны по цене и имеют низкий риск побочных эффектов.

Мозг защищается во сне

Ученые из Гарвардской медицинской школы работают над немаловажной проблемой: они хотят раскрыть секрет крепкого сна. С помощью исследования медики попытались выяснить, как некоторым людям удается крепко спать, даже если вокруг достаточно шумно. В испытании приняли участие 12 добровольцев, которые спали при различном уровне внешнего шума.

В результате специалисты пришли к мнению, что все дело в особенностях человеческого мозга. Оказывается, во время сна мозг создает особые отражающие импульсы. Если у человека таких импульсов много, значит, он реже просыпается от шума. При этом ученые отмечают, что такая система работает только в ночное время. Однако на самом деле им пока не удалось точно выяснить, каким образом мозг блокирует шумы и усиливает собственную защиту.

Продолжительный сон вредит сердцу Давно известно, что сон менее 5 часов в день негативно влияет на здоровье. Недавнее исследование, проведенное американскими учеными из Университета Бостона, показало, что сон более 9 часов также может иметь негативные последствия для организма и стать причиной диабета, сердечно-сосудистых патологий и ожирения. В опросе, проведенном учеными, учитывались данные 56 507 взрослых американцев.

Анализ ответов показал, что 7–8 часов сна вполне достаточно, чтобы организм восстановился и свел на нет риск возникновения сердечных заболеваний. Но также выяснилось, что люди, спавшие более 9 часов, тоже имели высокие риски возникновения проблем со здоровьем — речь идет о хронических заболеваниях, в том числе ожирении, диабете и высоком кровяном давлении.

Бактерии сальмонеллы помогут при онкологии Бактерии сальмонеллы вызывают тяжелое заболевание — сальмонеллез, возникающее в основном у детей и у людей, страдающих хроническими болезнями. Однако у итальянских медиков из Европейского института онкологии в Милане получилось обратить зло во благо: они доказали, что вредоносная бактерия способна помогать иммунной системе распознавать раковые клетки и уничтожать их.

Одна из основных проблем онкологических заболеваний заключается в том, что иммунная система не способна самостоятельно распознавать раковые клетки и, соответственно, не может эффективно с ними бороться. Модифицированная бактерия сальмонеллы, не вызывающая сальмонеллеза, эффективно помогает организму распознать раковые клетки и уничтожить их.

Для того чтобы убедиться в правильности своих предположений, медики провели эксперимент — сначала на мышах, а потом и на людях. В процессе исследований в злокачественную опухоль вводили модифицированную бактерию. Инъекция привела к возобновлению синтеза коннексина 43, который помогает маркировать и удалять клетки опухоли. Благодаря такому способу удается избежать и метастазов, подчеркивают ученые. В настоящее время исследователи планируют провести испытания на больных с последней стадией меланомы.

На каком этаже безопасно жить?

Российские ученые подсчитали с математической точностью, на каком этаже лучше всего жить. Оказалось, что безопаснее всего для здоровья жить на 1-7-м этажах. Эксперты утверждают, что для нормальной жизнедеятельности нужен определенный уровень магнитного поля Земли. Если же оно слабеет, то у человека возникают различные проблемы со здоровьем, которые впоследствии сложно устранить. Ослабление магнитного поля может нанести непоправимый вред, например, сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системам.

Рыбий жир помогает только мужчинам

Группа исследователей из Университета Питсбурга (США) в ходе масштабного исследования, длившегося свыше 14 лет, пришла к выводу, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 приносят пользу диабетикам только мужского пола, а для женщин они бесполезны.

Такие жирные кислоты в основном содержатся в морских и растительных жирах — например, в рыбьем жире. Они предотвращают образование плохого холестерина, поэтому очень полезны для сердца. Ученые с помощью исследования, проведенного с участием 600 человек, страдающих сахарным диабетом 1-го типа, пытались выяснить, поможет ли рыбий жир улучшить их состояние сердца. Проанализировав употребление пациентами полиненасыщенных жирных кислот омега-3, ученые сделали открытие, что у мужчин, получавших большое количество (более 0,2 г в день) этого полезного вещества, риск возникновения сердечных недугов снижался. Но женщин, увы, жирные кислоты омега-3 от сердечных проблем не спасали.

Сыр против старения

В преклонном возрасте начинается старение иммунной системы, и организму становится труднее бороться с раковыми клетками, сопротивляться инфекции и реагировать на вакцины. Но справиться с возрастными изменениями в иммунной системе, по мнению финских ученых из Университета Турку, поможет сыр с пробиотическими бактериями. Бактерии-пробиотики поступают в человеческий организм через желудочно-кишечный тракт, а сыр, как выяснили специалисты, может быть их идеальным проводником.

Эксперимент длился четыре недели с участием добровольцев от 72 до 103 лет, живущих в одном доме для престарелых: ежедневно они употребляли на завтрак либо сыр «Гауда» с пробиотиками, либо плацебо. После его окончания у пожилых людей взяли анализ крови, который показал, что пробиотический продукт способствовал значительному усилению естественного иммунитета, выраженному в повышенной активности кровяных клеток NK (от англ. natural killers — «естественные убийцы») и фагоцитов (защитные белые клетки).

Лето приводит к детским психозам Ученые из исследовательского центра Лайтинга при Политехническом институте в Нью-Йорке (США) отмечают, что летом у многих детей и подростков наблюдаются перепады настроения и они могут страдать от так называемого сезонного психоза. Симптомы включают в себя раздражительность, депрессию, иногда увеличение массы тела.

Исследователи предполагают, что это связано не с гормональными перепадами, как считалось раньше, а с продолжительностью светового дня. Летом дети и подростки гуляют допоздна, а потом долго не могут заснуть. В результате сбиваются внутренние биологические часы, что и приводит к нарушениям психики и бессоннице.

Персики избавляют от рака груди Врачи-онкологи из Техасского университета утверждают, что персики и сливы могут защитить от рака молочной железы.

По данным исследований, в этих фруктах присутствуют в большом количестве два фенольных соединения, которые убивают раковые клетки в грудной области, при этом не повреждая здоровые клетки и не влияя на их правильное функционирование.

Фенолы — органические вещества, влияющие на аромат, вкус и цвет плодов. В ходе исследования ученые пытались выявить в мякоти фруктов фенольные составы, схожие по действию с препаратами, традиционно применяющимися при химиотерапии.

В результате было доказано, что экстракты из персиков и слив надежно препятст-вуют пролиферации (распространению) гормона эстрогена MDA-MB-435 в клетках молочной железы при начальных стадиях раковых образований, при этом работа здоровых клеток организма не затрагивается.

Театр лечит психические расстройства Участие в театральных постановках является одним из эффективнейших методов лечения душевных заболеваний. К такому выводу пришли американские психологи из Университета Боулинг Грин в штате Огайо. Игра на сцене помогает отвлечься от повседневности и побыть другим человеком.

Существуют специальные студии театральной терапии, в спектаклях участвуют актеры с различными психическими отклонениями. Они сами пишут сценарии, часто с элементами автобиографии, и выступают при религиозных и общественных учреждениях.