Как сохранить здоровье
Чай от всех недугов
Английскими учеными выявлены новые полезные свойства чая. Оказывается, чай способствует укреплению костей человека. Чтобы иметь крепкий скелет, достаточно выпивать несколько чашек чая в день. Также исследователи считают, что полезно полоскать ротовую полость зеленым чаем. Высокое содержание фторида защищает эмаль зубов от разрушения. А американские исследователи, в свою очередь, пришли к выводу, что 4–5 чашек зеленого чая являются хорошим профилактическим средством от рака кожи, так как в нем содержатся антиоксиданты, которые защищают кожу от ультрафиолета.
Есть необходимо вовремя
От того времени, когда вы принимаете пищу, зависит и возможное колебание вашего веса. Об этом сообщают американские медики. Врачами было проведено исследование, в котором одна половина пациентов питалась в дневное время и только в определенный срок, а другая — ночью. Те, кто питался ночью, значительно поправились.
Дело в том, что в ночное время суток нарушается обмен веществ и человек более активно прибавляет в весе. Медики настоятельно рекомендуют питаться в строго определенное время, если вы хотите обрести к лету красивую фигуру. При регулярных приемах пищи лишние килограммы вам будут не страшны.
Яйца укрепят сосуды
Врачи часто заявляли об отрицательном влиянии яиц на жировой обмен и о том, что они могут стать одним из факторов ускорения развития атеросклероза. Причина — содержание в яйцах холестерина. Но американские ученые опровергли это утверждение: согласно их исследованиям ежедневное употребление в пищу яиц, наоборот, оказывает лечебное воздействие на сосуды сердца. Так что людям, которые считают яичницу и омлет неизменной составляющей завтрака, теперь нет необходимости снижать их употребление.
Мандарины борются с ожирением
Наши любимые фрукты отлично борются с лишними килограммами. Ученые из Южной Кореи изучили мандарины и пришли к выводу, что их употребление уменьшает жировые отложения. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 60 школьников, страдающих от ожирения. Их разделили на группы по 30 человек. Участники первой группы в течение двух месяцев постоянно пили напиток из мандаринов и при этом делали физические упражнения. Вторая же группа на протяжении того же времени делала те же упражнения, но не употребляла мандариновый напиток. Исследование показало, что первая группа потеряла на 1,5% веса больше, чем вторая.
Английскими учеными выявлены новые полезные свойства чая. Оказывается, чай способствует укреплению костей человека. Чтобы иметь крепкий скелет, достаточно выпивать несколько чашек чая в день. Также исследователи считают, что полезно полоскать ротовую полость зеленым чаем. Высокое содержание фторида защищает эмаль зубов от разрушения. А американские исследователи, в свою очередь, пришли к выводу, что 4–5 чашек зеленого чая являются хорошим профилактическим средством от рака кожи, так как в нем содержатся антиоксиданты, которые защищают кожу от ультрафиолета.
Есть необходимо вовремя
От того времени, когда вы принимаете пищу, зависит и возможное колебание вашего веса. Об этом сообщают американские медики. Врачами было проведено исследование, в котором одна половина пациентов питалась в дневное время и только в определенный срок, а другая — ночью. Те, кто питался ночью, значительно поправились.
Дело в том, что в ночное время суток нарушается обмен веществ и человек более активно прибавляет в весе. Медики настоятельно рекомендуют питаться в строго определенное время, если вы хотите обрести к лету красивую фигуру. При регулярных приемах пищи лишние килограммы вам будут не страшны.
Яйца укрепят сосуды
Врачи часто заявляли об отрицательном влиянии яиц на жировой обмен и о том, что они могут стать одним из факторов ускорения развития атеросклероза. Причина — содержание в яйцах холестерина. Но американские ученые опровергли это утверждение: согласно их исследованиям ежедневное употребление в пищу яиц, наоборот, оказывает лечебное воздействие на сосуды сердца. Так что людям, которые считают яичницу и омлет неизменной составляющей завтрака, теперь нет необходимости снижать их употребление.
Мандарины борются с ожирением
Наши любимые фрукты отлично борются с лишними килограммами. Ученые из Южной Кореи изучили мандарины и пришли к выводу, что их употребление уменьшает жировые отложения. Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 60 школьников, страдающих от ожирения. Их разделили на группы по 30 человек. Участники первой группы в течение двух месяцев постоянно пили напиток из мандаринов и при этом делали физические упражнения. Вторая же группа на протяжении того же времени делала те же упражнения, но не употребляла мандариновый напиток. Исследование показало, что первая группа потеряла на 1,5% веса больше, чем вторая.
Ещё новости по теме:
15:42
13:00
12:00