Хватит бояться
Как преодолеть страх перед начальником.
Ваш босс не тиран, но каждый раз, когда нужно обратиться к нему, вы испытываете страх. Это происходит из-за вашей неуверенности в себе. Эксперты «Труда» дают пять советов, как преодолеть ненужную робость.
1. Найдите сходства
Научитесь видеть в начальнике такого же человека, как вы, из плоти и крови. Представьте, что он чей-то отец, муж или сын, а не абстрактная фигура в дорогом пиджаке. Представьте, как он вечером, усталый, приходит домой, как надевает халат и тапочки. Получилось? Отлично, теперь подумайте, в чем вы похожи. Оба любите японскую кухню, оба пунктуальны, оба хотите, чтобы ваша компания процветала? Теперь будет легче говорить с руководителем, его слова вы будете воспринимать уже по-другому.
2. Копируйте начальника
Понаблюдайте, с каким темпом и тембром голоса говорит ваш босс, как он строит фразы, какие его любимые выражения. Подстройтесь под его стиль общения. Если вы обычно говорите витиеватыми и длинными фразами, а ваш руководитель, напротив, четко и коротко выражает свою мысль, поменяйте слог. Постарайтесь разговаривать так же, как начальник, это ему понравится. Конечно, это не означает, что вы должны кричать, если он это делает.
3. Правильно садитесь
Когда вам нужно побеседовать с шефом один на один, займите позицию не прямо перед ним, а чуть сбоку. Не садитесь начальнику по правую руку: те, кто сидит слева, нагоняя не получают. В кабинет заходите с бумагами, где тезисно изложены ваши мысли. Если из-за страха вы собьетесь и не сможете сформулировать мысль, то всегда удастся зачитать её. Не стесняйтесь записывать за шефом идеи и указания: это, во-первых, полезно, а во-вторых, позволяет вам успокоиться.
4. Дышите, не дышите
Дома в спокойной обстановке, в парке на скамеечке или кофе-зоне каждый день делайте нехитрую дыхательную гимнастику. На выдохе повторяйте себе, что выдыхаете страх, а на вдохе впускаете в себя уверенность. Работайте над собой регулярно, утром и вечером, когда ваш мозг наиболее легко воспринимает информацию.
5. Не ведите себя как кролик
Если вы неуверенный в себе человек, значит, часто занимаете позицию ребенка. Когда вы боитесь гнева босса, то автоматически начинаете ролевую игру под названием «жертва и охотник». Жертва в этой игре вы, так как вы боитесь и убегаете. При этом в начальнике рождается первобытная «жажда крови», и он начинает кричать на вас. И это неудивительно: если вы ведете себя как кролик, шеф обязательно становится удавом. Это гораздо проще, чем вникать в суть ваших проблем. Прекратите чувствовать себя ребенком. Держитесь перед лицом руководителя уверенно, с достоинством и не заискивайте. Общение должно стать коммуникацией двух взрослых людей, а не папы и сына.
Ваш босс не тиран, но каждый раз, когда нужно обратиться к нему, вы испытываете страх. Это происходит из-за вашей неуверенности в себе. Эксперты «Труда» дают пять советов, как преодолеть ненужную робость.
1. Найдите сходства
Научитесь видеть в начальнике такого же человека, как вы, из плоти и крови. Представьте, что он чей-то отец, муж или сын, а не абстрактная фигура в дорогом пиджаке. Представьте, как он вечером, усталый, приходит домой, как надевает халат и тапочки. Получилось? Отлично, теперь подумайте, в чем вы похожи. Оба любите японскую кухню, оба пунктуальны, оба хотите, чтобы ваша компания процветала? Теперь будет легче говорить с руководителем, его слова вы будете воспринимать уже по-другому.
2. Копируйте начальника
Понаблюдайте, с каким темпом и тембром голоса говорит ваш босс, как он строит фразы, какие его любимые выражения. Подстройтесь под его стиль общения. Если вы обычно говорите витиеватыми и длинными фразами, а ваш руководитель, напротив, четко и коротко выражает свою мысль, поменяйте слог. Постарайтесь разговаривать так же, как начальник, это ему понравится. Конечно, это не означает, что вы должны кричать, если он это делает.
3. Правильно садитесь
Когда вам нужно побеседовать с шефом один на один, займите позицию не прямо перед ним, а чуть сбоку. Не садитесь начальнику по правую руку: те, кто сидит слева, нагоняя не получают. В кабинет заходите с бумагами, где тезисно изложены ваши мысли. Если из-за страха вы собьетесь и не сможете сформулировать мысль, то всегда удастся зачитать её. Не стесняйтесь записывать за шефом идеи и указания: это, во-первых, полезно, а во-вторых, позволяет вам успокоиться.
4. Дышите, не дышите
Дома в спокойной обстановке, в парке на скамеечке или кофе-зоне каждый день делайте нехитрую дыхательную гимнастику. На выдохе повторяйте себе, что выдыхаете страх, а на вдохе впускаете в себя уверенность. Работайте над собой регулярно, утром и вечером, когда ваш мозг наиболее легко воспринимает информацию.
5. Не ведите себя как кролик
Если вы неуверенный в себе человек, значит, часто занимаете позицию ребенка. Когда вы боитесь гнева босса, то автоматически начинаете ролевую игру под названием «жертва и охотник». Жертва в этой игре вы, так как вы боитесь и убегаете. При этом в начальнике рождается первобытная «жажда крови», и он начинает кричать на вас. И это неудивительно: если вы ведете себя как кролик, шеф обязательно становится удавом. Это гораздо проще, чем вникать в суть ваших проблем. Прекратите чувствовать себя ребенком. Держитесь перед лицом руководителя уверенно, с достоинством и не заискивайте. Общение должно стать коммуникацией двух взрослых людей, а не папы и сына.
Ещё новости по теме:
15:42
13:00
12:00