Чеснок и рыба вместо таблеток.

Сегодня от болезней суставов страдают миллионы людей. Лекарства облегчают их жизнь, но подвергают здоровье серьезному риску, поэтому специалисты ищут новые способы борьбы с коварными заболеваниями. По информации «povary.ru», они считают, что только правильная диета и физические упражнения могут облегчить участь «суставных» больных.

Замечено, что от некоторых продуктов в суставах уменьшается воспалительный процесс, вызывающий боль. В то же время, существуют продукты, усиливающие болезненные ощущения.

Так, например, если при артрите ежедневно принимать чайную ложку чеснока, воспаление постепенно проходит, как и при приеме некоторых лекарств. Очень полезны для суставов грецкие орехи, оливковое масло, красные сорта винограда, сыр и зеленый чай. Обезболивающим действием обладают жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе (лососе, сардинах, тунце). А чтобы избежать воспаления, медики рекомендуют остерегаться томатного соуса, красного вина и мяса, особенно на завтрак. По наблюдениям врачей, лучше всего справляются с суставными заболеваниями те больные, у которых правильная диета сочетается с умеренными физическими упражнениями.