Мудрость древних.

По данным «dush.ru», согласно взглядам восточных мудрецов, пища условно делится на три вида:

• «чистая» - молоко, масло, фрукты, овощи, зерна злаковых;

• «возбуждающая» - мясо, рыба, яйца, приправы, горячие блюда, алкоголь;

• «нечистая» - залежавшиеся продукты, загнившая пища.

Духовно возвышенные люди предпочитают чистые виды пищи. Большинство современных людей употребляет возбуждающую пищу. В результате, у них развиваются повышенная нервозность, расстройства сердечнососудистой системы и другие заболевания.

Обратив внимание на эти общие сведения, подумайте еще и об обычных ошибках в вашем питании. Вредным считается:

•торопливое поглощение пищи;

•быстрая смена горячих и холодных блюд;

•употребление в больших количествах жирных, сложно приготовленных блюд.

Не забывайте тщательно пережевывать пищу. Йоги говорят: "Нужно пить твердую пищу и пережевывать жидкую".

Придерживайтесь принципа есть только, когда вы голодны. Животное не ест, когда оно сыто и, даже проголодавшись, оно не станет пить горячее или замерзшее молоко, а подождет, пока горячее остынет, а холодное согреется.