Голубой цвет приносит бодрость
Голубой цвет улучшает внимание и увеличивает производительность, выяснили исследователи больницы Brigham and Women"s Hospital при Гарвардской школе медицины.
Медики помещяли группу добровольцев под голубой и зеленый свет на всю ночь. Наутро те, кто провел время под голубым светом, чувствовали себя менее усталыми, показали лучшую реакцию и меньшую рассеянность, чем те, кто смотрел на мир в зеленых тонах. У них также изменились шаблоны мозговой деятельности в сторону большего внимания.
По мнению исследователей, опубликовавших результаты в журнале "Sleep" ("Сон"), данные увеличивают количество способов содействия улучшению здоровья человека. "Субъекты, находящиеся под голубым светом смогли показать больший уровень бдительности в течение ночи, когда люди обычно чувствуют себя более сонными, и эти результаты позволяют предположить, что свет может быть мощным средством компенсации негативных последствий усталости для тех людей, кто работает ночью", - сказал доктор Стивен Локли (Steven Lockley), ведущий автор доклада, исследователь подразделения медицины сна. Локли сказал, что результаты могут помочь тем, кому необходимо сохранять бдительность в течение долгого времени, например, дальнобойщикам, пилотам, астронавтам и вахтовым рабочим.
Результаты исследования показывают, что глаза – нечто большее, чем зрительный аппарат. Они также улавливают свет для других целей, в частности – для сброса биологических часов на 24-часовой день. Эта система фоторецепторов не связана со зрительной и имеет другую восприимчивость к цвету света. Она работает даже у некоторых из тех, кто полностью потерял зрение.
Другие эксперты по сну считают, что влияние голубого света необходимо изучить глубже, прежде чем применять в терапевтических целях. "Это наш потенциальный интерес, и это может быть применено для работающих посменно и в случаях задержки реакции", - сказал Филлис С. Зи (Phyllis C. Zee), директор Центра нарушений сна при медицинской школе Файнберга Северо-западного университета. "Поскольку это предварительное исследование, проведенное в контролируемых условиях, важно заметить, что необходима дальнейшая работа для определения безопасности длительного использования коротковолнового света ( а голубой находится именно в этом диапазоне) на людях". Если злоупотреблять голубым цветом, он может повредить глаз. Однако результаты все равно внушают уверенность в успехе. "С продвижением в новых, более контролируемых технологиях освещения, мы можем начать разрабатывать "умные" системы освещения, предназначенные для увеличения полезных эффектов света на здоровье человека".
Медики помещяли группу добровольцев под голубой и зеленый свет на всю ночь. Наутро те, кто провел время под голубым светом, чувствовали себя менее усталыми, показали лучшую реакцию и меньшую рассеянность, чем те, кто смотрел на мир в зеленых тонах. У них также изменились шаблоны мозговой деятельности в сторону большего внимания.
По мнению исследователей, опубликовавших результаты в журнале "Sleep" ("Сон"), данные увеличивают количество способов содействия улучшению здоровья человека. "Субъекты, находящиеся под голубым светом смогли показать больший уровень бдительности в течение ночи, когда люди обычно чувствуют себя более сонными, и эти результаты позволяют предположить, что свет может быть мощным средством компенсации негативных последствий усталости для тех людей, кто работает ночью", - сказал доктор Стивен Локли (Steven Lockley), ведущий автор доклада, исследователь подразделения медицины сна. Локли сказал, что результаты могут помочь тем, кому необходимо сохранять бдительность в течение долгого времени, например, дальнобойщикам, пилотам, астронавтам и вахтовым рабочим.
Результаты исследования показывают, что глаза – нечто большее, чем зрительный аппарат. Они также улавливают свет для других целей, в частности – для сброса биологических часов на 24-часовой день. Эта система фоторецепторов не связана со зрительной и имеет другую восприимчивость к цвету света. Она работает даже у некоторых из тех, кто полностью потерял зрение.
Другие эксперты по сну считают, что влияние голубого света необходимо изучить глубже, прежде чем применять в терапевтических целях. "Это наш потенциальный интерес, и это может быть применено для работающих посменно и в случаях задержки реакции", - сказал Филлис С. Зи (Phyllis C. Zee), директор Центра нарушений сна при медицинской школе Файнберга Северо-западного университета. "Поскольку это предварительное исследование, проведенное в контролируемых условиях, важно заметить, что необходима дальнейшая работа для определения безопасности длительного использования коротковолнового света ( а голубой находится именно в этом диапазоне) на людях". Если злоупотреблять голубым цветом, он может повредить глаз. Однако результаты все равно внушают уверенность в успехе. "С продвижением в новых, более контролируемых технологиях освещения, мы можем начать разрабатывать "умные" системы освещения, предназначенные для увеличения полезных эффектов света на здоровье человека".
Ещё новости по теме:
18:20