Как ускорить засыпание и видеть больше снов

Вторник, 30 ноября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Врач Каран Радж поделился способом быстрого засыпания. Причем его совет также способствует сновидениям.

Об этом британский специалист рассказал в своем профиле в соцсети TikTok. Так, по его словам, обеспечить быстрое погружение в сон можно путем охлаждения комнаты. Он отметил, что прохлада способствует выработке гормона мелатонина, который ответственен за качество сна, а также замедление старения.

Радж рассказал, что для засыпания организму нужно снизить температуру тела, а охладив комнату можно осуществить это естественным образом. Это позволяет человеку быстрее уснуть. Кроме того, таким образом человек будет видеть больше снов, так как мозгу не нужно стараться для снижения температуры тела, что позволяет ему расслабиться и попасть в глубокий сон.

»Сон в холодной комнате может улучшить метаболизм. Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками», — раскрыл еще одно преимущество сна в прохладной комнате врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 476
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003