Что нужно есть офисным работникам для здоровья

Вторник, 23 ноября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев рассказал журналистам, какие продукты следует есть, если вы работаете в офисе, то есть ведёте преимущественно сидячий образ жизни.

Врач отметил, что «застои приводят к заболеваниям суставов, к воспалениям — артритам — и разрушению — артрозам». Для профилактики этих состояний, как утверждает специалист, подходит морская рыба. Её следует есть два-три раза в неделю. Это снижает риск воспалительных заболеваний суставов.

Для здоровья лёгких помогут продукты с высоким содержанием витамина А. Это тыква, морковь, зелень. Чтобы бороться с нагрузкой на зрение, следует употреблять шпинат. Как говорит диетолог, этот продукт содержит лютеин и зеаксантин, вещества, которые накапливаются в сетчатке глаза и снижают риск развития возрастной макулярной дистрофии.

Ещё при сидячем образе жизни полезны подсолнечное масло и какао.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения об изменении рациона посоветуйтесь со специалистом.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 181
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003

Январь 2018: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31