Три полезных для здоровья свойства арахисового масла

Понедельник, 15 ноября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Арахисовое масло — продукт, который позволяет быстро наесться. О других его достоинствах — в материале Al Arabiya.

Исследование сотрудников ассоциации USDA FoodData Central показало, что арахисовое масло — это отличный источник белка и полезных жиров. Именно благодаря им вы после съеденного вечером бутерброда останетесь сытым на всю ночь. В двух столовых ложках такого масла — 15 граммов полезного жира и 7 граммов белка, как сообщает Eat This, Not That!

Какими же тремя важными свойствами обладает арахисовое масло?

Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные установили, что мононенасыщенные жиры, которые содержатся в арахисовом масле, снижают уровень «плохого» холестерина в крови и в целом уменьшают вероятность возникновения болезней сердца и сосудов.


Источник витамина Е. Согласно исследованию 2019 года, недостаток этого витамина негативно влияет на качество сна у женщин. А ещё в арахисовом масле есть триптофан — аминокислота, которая позволяет улучшить сон.


Нормализация уровня сахара в крови. Научные труды также подтверждают, что арахисовое масло не только влияет на уровень глюкозы, но и помогает меньше есть утром (если перед сном съесть бутерброд с этим маслом).

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 210
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003