Названа менее вредная альтернатива поваренной соли

Пятница, 12 ноября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Врач-диетолог Олег Ирышкин напомнил россиянам о суточной норме потребления соли. Помимо прочего специалист рассказал о менее вредной для здоровья замене поваренной соли.

Ирышкин отметил, что пристрастие к пересоленной еде чревато развитием инфаркта или инсульта. Дело в том, что при употреблении насыщенных солью блюд организм начинает удерживать воду для нормализации солевого баланса. Именно это и способствует росту риска инфарктов и инсультов. В этой связи специалист напомнил, что без вреда для здоровья можно употребоять пять граммов соли в день. В то же время, людям, страдающим от повышенного давление, необходимо ограничить соль в рационе до трех граммов в сутки.

У поваренной соли также есть свои менее вредные аналоги.

»Соль мы можем ограничивать или заменять. В качестве замены подойдут любые травы или специи. Еще можно покупать соль с меньшим содержанием натрия. В соли в первую очередь мы боимся именно натрия, поскольку он повышает давление. В магазине легко найти соли калия и магния, например», — рассказал россиянам диетолог.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 243
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003

Декабрь 2008: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31