Бег признали полезнее для здоровья, чем упражнения с гантелями и штангой

Пятница, 15 октября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Спор о том, какой вид спорта наиболее полезен, вечен. Но сейчас появились результаты исследования, которые немного сдвигают этот вопрос в сторону того, какие упражнения более благоприятны для здоровья.

Группа учёных выяснила, что физическая активность, направленная на тренировку выносливости (езда на велосипеде или бег) полезнее для здоровья человека, чем упражнения на сопротивление (например, тяжёлая атлетика), пишет Medical Xpress.

Специалисты рассказали, что тренировки первого типа стимулируют циркуляцию определённых веществ внутри клеток, в результате чего может увеличиться продолжительность жизни. Также они улучшают метаболическое здоровья.

В тренировках с железом и прочих упражнениях на сопротивление подобного положительного эффекта учёные не обнаружили. Таким образом, заключили исследователи, для лучшего здоровья человеку стоит больше двигаться.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 725
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003