"Вакцина" от безумия: 5 книг, которые помогут сэкономить на антидепрессантах

Пятница, 15 октября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

15.10.2021, 17:25 Здоровье — это нормальное функционирование всех систем организма, в том числе и психики. Наши эмоции напрямую зависят от состояния нашего тела, отношений с родителями, супругами и детьми. Подборка книг от издательства «Питер» поможет вам разобраться в себе и улучшить эмоциональное здоровье. «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»,  Найджел Латта

Воспитание ребенка всегда было непростой задачей, требующей от родителя сосредоточенности, внимательности и определенных навыков коммуникации. Однако в последнее время тревожность взрослых за благополучие малышей заметно увеличилась. Некоторые родители готовы надеть на ребенка защитный шлем, пока он учится ходить. Но чем больше мы «сходите с ума», тем неадекватнее ведут себя наши дети.

Найджел Латта, новозеландский психолог, специализирующийся на работе с капризными и проблемными детьми, поможет побороть родительские страхи. Автор книги, успешный отец двух мальчиков не только делится собственным опытом взаимодействия с детьми, но и с юмором объясняет особенности детской психологии.  «Дыхательная гимнастика. Реабилитация при пневмонии и других заболеваниях легких»,  Ирина Собко

В 2019 году мир столкнулся с пандемией коронавирусной инфекции, унесшей много жизней и продолжающей терроризировать все население планеты. Люди, переболевшие ковидом, нуждаются в восстановлении дыхательной системы, реабилитации после пагубного воздействия вируса.

Ирина Собко, врач-реабилитолог и физический терапевт, имеет большой опыт работы с коронавирусными больными. Основываясь на знаниях, полученных в процессе помощи пациентам, она создала авторскую программу дыхательных упражнений с упором на проработку нижних отделов легких.

Дыхательная гимнастика, которую вы найдете в этой книге, походит для реабилитации после всех заболеваний, поражающих легкие: пневмонии, бронхита, астмы, ОРВИ. Но и это еще не все! Книга также наполнена комплексами дыхательных упражнений на развитие легких и профилактику заболеваний детей и пожилых людей. «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах»,  Альберт Эллис

Вы часто беспокоитесь по пустякам? Постоянно чувствуете тревогу? Не можете перестать думать о плохом? Мы пытаемся подавлять трудные чувства, контролировать их проявление или вовсе не обращаем внимание на внутренний дискомфорт. Мало кто стремится подружиться со своими эмоциями. Книга Альберта Эллиса поможет найти путь к спокойствию, примириться с собственными страхами и начать радоваться жизни. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг объяснит, как работать с эмоциями, и укажет путь к внутренней гармонии.  «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь»,  Сьюзан Форфард, Крейг Бак

Мы все когда-то были детьми, нуждались в заботе и любви своих родителей, брали с них пример. Но что если потребность в нежности не была удовлетворена? Если вы, будучи ребенком, не чувствовали себя защищенным от внешних угроз? Или, наоборот, ощущали чрезмерную опеку своих беспокойных родителей?

Досадные ошибки отцов и матерей влияют на самовосприятие, самопрезентацию, удовлетворенность и успех в жизни. К сожалению, идеальных родителей не существует, все совершают промахи. В наших силах понять, какие раны нанесли нам родители или могли нанести, и выйти за рамки паттернов разочаровывающих отношений. Исключив травмирующие действия в отношении собственных детей, мы закладываем фундамент их счастливой жизни. «Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре»,  Джина Сенариги

Отношения — это то, из чего состоит вся наша жизнь. Парадокс заключается в том, что уладить конфликт и выстроить конструктивный диалог сложнее всего с самыми близкими людьми. Если вы стали замечать, что в отношениях с любимым человеком появились недомолвки, раздражение или открытая агрессия — самое время задуматься о прокачке коммуникативных навыков.

Тренер по отношениям доктор Джина Сенариги уже много лет занимается помощью парам, которые потеряли некогда царившее в их союзе взаимопонимание. Большинство из нас сталкивается с одними и теми же препятствиями на пути к счастливой семейной жизни. В своей книге автор приводит 30 коммуникативных навыков, которые помогут услышать друг друга и понять истинную мотивацию поведения партнера. Также она описывает самые распространенные ситуации, которые приводят к конфликту, и рассказывает, как их миновать.

Материал подготовлен издательством «Питер»

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 554
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003