Россиянам рассказали, как не потолстеть в холода

Вторник, 5 октября 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Диетолог Анна Ивашкевич дала интервью радио Sputnik, в котором рассказала, как избежать набора веса в холодное время года, когда хочется есть больше.

Ивашкевич назвала два правила «согревающего» питания, которые не позволят набрать лишние килограммы. Первое — есть только горячие блюда и отказаться от холодных перекусов. По словам диетолога, «в идеале нужно стремиться к тому, чтобы все приёмы пищи за день были тёплыми или даже горячими».

Второе правило — начинать утро с плотного завтрака. Как говорит Ивашкевич, этот совет наиболее актуален в холодное время года. Она утверждает, что если человек замёрзнет с самого утра, когда выйдет из дома на холод, его аппетит впоследствии усилится. Поэтому на работе будет хотеться съесть всё, что попадётся. А чаще всего это какие-нибудь сладости.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения по изменению питания посоветуйтесь со специалистом.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 196
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003