Что такое «фаббинг» и почему он опасен для отношений и ментального здоровья

Вторник, 11 мая 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Каждый из нас реже или чаще склонен к «фаббингу». Это поведение появилось с приходом социальных сетей и теперь угрожает проблемами в отношениях между людьми и ухудшением психического здоровья.

Это поведение сегодня многие замечают за собой или своими друзьями. Вы просто по привычке начинаете листать ленту Instagram во время разговора с другими людьми. Это раздражает собеседников, но способы избавиться от плохой привычки все же есть

«Фаббинг» представляет собой одну из форм пренебрежительного отношения к кому-то, с кем вы разговариваете. Это поведение заключается в отвлечении на социальные сети и просто использование смартфона во время беседы с другим человеком. Просто подумайте о том, как часто разговор замирает из-за того, что ваши друзья (или вы) вытащили телефон и окунулись в черную дыру Instagram.

Это явление может показаться относительно безобидной, хотя и раздражающей частью современной жизни, но исследования показывают, что оно может повредить вашим отношениям. Несколько исследований показали, что фаббинг делает личные разговоры лицом к лицу менее значимым. Статья,  опубликованная в Journal of Applied Social Psychology, показывает, что даже люди, которые думали о том, как их фаббируют во время имитации разговора, были настроены к собеседнику более негативно, чем те, кто так не считал.

В другой работе,  опубликованной в журнале Computers in Human Behavior в 2016 году, авторы выяснили, что текстовые сообщения во время разговора делают его менее удовлетворительным для собеседников, по сравнению с ситуацией взаимодействия без смартфонов. В исследовании 2012 года даже оказалось, что простого присутствия сотового телефона во время разговора — даже если им никто не пользовался — было достаточно, чтобы люди чувствовали себя менее связанными друг с другом.

Если вы на постоянной основе замечаете за собой фаббинг, и понимаете, что это портит ваши отношения с друзьями и близкими, стоит сформировать новые привычки. Психологи рекомендуют начать с малого и просто убирать телефон подальше во время приемов пищи. Во многом фаббинг объясняется недостаточной фокусировкой внимания, поэтому такие практики,  как медитация и тренировка внимательности, также могут помочь справиться с тягой к постоянному скроллингу ленты Instagram или ВКонтакте.

По материалам Time.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 234
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003

Ноябрь 2015: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30