Россиянам рассказали, как не набрать лишний вес за праздники

Среда, 5 мая 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Для этого стоит соблюдать питьевой режим и не переедать Диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала россиянам, как не набрать лишний вес за праздники. Так, по словам специалиста, в праздничные дни нужно стараться придерживаться здорового питания, а также ограничить переедание.

»Обычно на каникулах мы можем позволить себе около 20 процентов «нездоровой» еды в виде выпечки, сладостей, жирных лакомств. Однако лучше не увлекаться таким питанием, а по завершении праздников — максимально нормализовать питание», — сообщила врач.

Помимо прочего помочь избежать набора лишнего веса за праздники можно благодаря соблюдению питьевого режима. Врач порекомендовала употреблять порядка двух литров воды ежедневно. Кроме того, способствовать контролю аппетита можно благодаря употреблению стакана воды непосредственно перед едой. Также Макуха посоветовала начинать свой прием пищи с овощей.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 260
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003