Пивной живот: миф или правда
Любое излишнее потребление калорий заставляет наш организм набирать вес. Очень часто люди игнорируют энергетическую ценность напитков, в особенности алкоголя. А между тем банка пива 0,5 мл содержит около 220 калорий. Вопрос в другом: почему считается, что от пива растет именно живот?
Очень часто употребление пива сопровождается шутками о «пивном животике». Но имеют ли они хоть какой-то смысл?
Висцеральный или абдоминальный жир — самый опасный для нашего здоровья. Дело в том, что он метаболически активен, а это значит, что он может влиять на гормональный фон организма. Это в свою очередь может увеличить риск таких заболеваний, как диабет 2 типа, болезни сердца и рак.
Некоторые исследования показывают, что частое употребление алкоголя действительно увеличивает количества жира именно на животе. Одно исследование даже указало на то, что мужчины, которые пьют более трех банок пива в день, на 80% чаще страдают от висцерального жира, чем мужчины, которые не пьют так много.
Однако все-таки большинство исследований показывает, что потребление пива связано как с увеличением окружности талии, так и общей массы тела. Это говорит о том, что пиво влияет на вес человека в целом, а не на увеличение жира в определенной части тела.
Что касается стереотипа о том, что «пивной живот» это проблема мужчин, а не женщин, то тут ученые говорят, что все дело в том, что мужчины просто чаще употребляют алкоголь. Также мужчины гораздо чаще имеют андроидное распределение жира, что означает, что они накапливают жир в основном в верхней части тела.
Еще одна причина — это влияние алкоголя на тестостерон. Употребление алкогольных напитков снижает его уровень. А как показали предыдущие работы, низкий уровень тестостерона увеличивает риск ожирения. 52% тучных мужчин имеют уровень тестостерона на нижней границе с нормой.
Другие напитки также могут быть причиной «пивного живота», просто пиво имеет больше калорий, чем, например, вино. Интересно, что некоторые исследования связывают употребление умеренного количества вина с более низкой массой тела. А вот запой (употребление более четырех напитков за один раз) может увеличить риск образования жира на животе, независимо от того, какой напиток вы выберете.
Кстати, у «Популярной механики» появился новый раздел «Блоги компаний». Если ваша организация хочет рассказать о том, чем занимается — напишите нам
Очень часто употребление пива сопровождается шутками о «пивном животике». Но имеют ли они хоть какой-то смысл?
Висцеральный или абдоминальный жир — самый опасный для нашего здоровья. Дело в том, что он метаболически активен, а это значит, что он может влиять на гормональный фон организма. Это в свою очередь может увеличить риск таких заболеваний, как диабет 2 типа, болезни сердца и рак.
Некоторые исследования показывают, что частое употребление алкоголя действительно увеличивает количества жира именно на животе. Одно исследование даже указало на то, что мужчины, которые пьют более трех банок пива в день, на 80% чаще страдают от висцерального жира, чем мужчины, которые не пьют так много.
Однако все-таки большинство исследований показывает, что потребление пива связано как с увеличением окружности талии, так и общей массы тела. Это говорит о том, что пиво влияет на вес человека в целом, а не на увеличение жира в определенной части тела.
Что касается стереотипа о том, что «пивной живот» это проблема мужчин, а не женщин, то тут ученые говорят, что все дело в том, что мужчины просто чаще употребляют алкоголь. Также мужчины гораздо чаще имеют андроидное распределение жира, что означает, что они накапливают жир в основном в верхней части тела.
Еще одна причина — это влияние алкоголя на тестостерон. Употребление алкогольных напитков снижает его уровень. А как показали предыдущие работы, низкий уровень тестостерона увеличивает риск ожирения. 52% тучных мужчин имеют уровень тестостерона на нижней границе с нормой.
Другие напитки также могут быть причиной «пивного живота», просто пиво имеет больше калорий, чем, например, вино. Интересно, что некоторые исследования связывают употребление умеренного количества вина с более низкой массой тела. А вот запой (употребление более четырех напитков за один раз) может увеличить риск образования жира на животе, независимо от того, какой напиток вы выберете.
Кстати, у «Популярной механики» появился новый раздел «Блоги компаний». Если ваша организация хочет рассказать о том, чем занимается — напишите нам
Ещё новости по теме:
18:20