Когда кофе может навредить: 5 признаков того, что стоит снизить "дозировку"
Кофе — прекрасный напиток. Он не только помогает нам проснуться утром, но и поддерживает наше здоровье. Кофе помогает»разгонять» метаболизм, он эффективен для профилактики когнитивных расстройств и даже депрессии и даже помогает нашему сердцу лучше работать. Но все это при одном условии — когда вы пьете кофе ровно столько, сколько нужно. Злоупотребление этим напитком может слишком дорого обойтись вашему здоровью. Редакция ПМ 3 декабря 2019 12:35 Боли в животе
Боль в животе может напоминать судороги, или это может быть жжение в желудке или рези, как при отравлении — все эти симптомы вполне могут говорить о том, что вы употребляете слишком много кофе. Как отмечается в недавнем исследовании, некоторые соединения кофе могут стимулировать секрецию желудочного сока, в итоге уровень кислотности повышается и разъедает стенки желудка. Если у вас часто болит живот, попробуйте сократить потребление кофе — это может помочь. Сердцебиение
Самая распространенная причина учащенного сердцебиения — передозировка алкоголя или кофеина. И, к сожалению, это совсем не безобидно: если оставить симптом без внимания, в итоге можно дождаться серьезных сбоев в работе сердца. Диарея
Да, натуральный кофе обладает слабительным эффектом. Если вы пьете его слишком много или слишком часто, этот эффект может превзойти ваши ожидания. В общем, если вдруг вы зачастили в туалет, а никаких причин на то вроде бы нет, попробуйте пить меньше кофе. Скорее всего, поможет. Тремор
Кофе стимулирует нашу нервную систему и повышает способность к концентрации — и это хорошо. Но если мы злоупотребляем стимулятором, центральная нервная система может отреагировать, например, тремором рук —, а это уж точно не то, что вам надо. Уменьшите дозу или вовсе сделайте паузу, пока все не наладится. Головная боль
Небольшие дозы кофеина могут облегчить головную боль и даже предотвратить приступ мигрени. Но ключевое слово здесь — «небольшие». А вот когда кофе слишком много (слишком — это не менее пяти чашек в день), избыток кофеина может вызывать беспричинную усталость и головную боль. Так что тщательно следите за дозой и не превышайте ее.
Материал предоставлен редакцией издания «Домашний очаг» Ещё больше по темам
Обсудить 0 Лучшее за неделю
Боль в животе может напоминать судороги, или это может быть жжение в желудке или рези, как при отравлении — все эти симптомы вполне могут говорить о том, что вы употребляете слишком много кофе. Как отмечается в недавнем исследовании, некоторые соединения кофе могут стимулировать секрецию желудочного сока, в итоге уровень кислотности повышается и разъедает стенки желудка. Если у вас часто болит живот, попробуйте сократить потребление кофе — это может помочь. Сердцебиение
Самая распространенная причина учащенного сердцебиения — передозировка алкоголя или кофеина. И, к сожалению, это совсем не безобидно: если оставить симптом без внимания, в итоге можно дождаться серьезных сбоев в работе сердца. Диарея
Да, натуральный кофе обладает слабительным эффектом. Если вы пьете его слишком много или слишком часто, этот эффект может превзойти ваши ожидания. В общем, если вдруг вы зачастили в туалет, а никаких причин на то вроде бы нет, попробуйте пить меньше кофе. Скорее всего, поможет. Тремор
Кофе стимулирует нашу нервную систему и повышает способность к концентрации — и это хорошо. Но если мы злоупотребляем стимулятором, центральная нервная система может отреагировать, например, тремором рук —, а это уж точно не то, что вам надо. Уменьшите дозу или вовсе сделайте паузу, пока все не наладится. Головная боль
Небольшие дозы кофеина могут облегчить головную боль и даже предотвратить приступ мигрени. Но ключевое слово здесь — «небольшие». А вот когда кофе слишком много (слишком — это не менее пяти чашек в день), избыток кофеина может вызывать беспричинную усталость и головную боль. Так что тщательно следите за дозой и не превышайте ее.
Материал предоставлен редакцией издания «Домашний очаг» Ещё больше по темам
Обсудить 0 Лучшее за неделю
Ещё новости по теме:
18:20