Опыт, который пригодится каждому.

Понедельник, 4 ноября 2013 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Телеграм'e и Twitter'e

Спокойствие, учтивость и не сходящая с лица улыбка давно стали и темой анекдотов, и национальным достоянием японцев. Смех смехом, а у жителей Страны Восходящего Солнца практически не бывает сосудистых неврозов.

Когда доброжелательность неподдельна, она возбуждает в коре головного мозга центры положительных эмоций, приводя человека в хорошее настроение, заставляя улыбаться и радоваться жизни. А лучшего щита для нервной и сердечно-сосудистой систем и желать нельзя. Если вы хотите, чтобы неприятные эмоции отскакивали от вас, как теннисный мячик, попробуйте перенять заокеанский опыт. Запомните четыре правила счастливого японца.

•Улыбайтесь! Именно в те моменты, когда вам совсем не до улыбки и скулы сводит от злости и обиды, закройтесь в туалетной комнате, встаньте перед зеркалом, через силу растяните губы и улыбнитесь самому себе раз, другой и третий. Сразу станет легче.

•Уговаривайте себя! Почаще мысленно повторяйте: «Я сильный, я крепкий, я здоровый». Даже если внутренний голос в это время утверждает обратное. Пускай он твердит о болезнях и неприятностях, вы настаивайте на своем: «Я сильный, я владею собой в любой ситуации, никто не может испортить моего хорошего настроения». И победа будет за вами.

•Научитесь переключаться! Чувствуете, что засиделись за письменным столом, прервитесь буквально на полуслове и на каких-нибудь 15 минут пойдите поиграть с детьми или погулять с собакой. А если, например, моете посуду и череда тарелок кажется вам бесконечной, так что уже начинает закипать раздражение, оставьте ее на полчасика и почитайте или займитесь своим любимым рукоделием. Так вы скоро научитесь убегать от стресса.

•Держитесь подальше от нервных и недобрых людей, уходите от конфликтных ситуаций! Лучше подхватить насморк, чем заразиться злословием или завистью.

Следите за нами в ВКонтакте, Телеграм'e и Twitter'e


Просмотров: 1518
Рубрика: Продукты питания


Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003