Исследование: Употребление малины повышает шансы зачатия ребенка

Полезные вещества, содержащиеся в малине, на протяжении беременности снижают риск выкидыша и участвуют в формировании зародыша

Употребление в пищу малины увеличивает шансы зачать и нормально выносить ребенка, сообщает The Daily Mail.

Высокое содержание витамина С в малине необходимо для мужской фертильности, а магний, также присутствующий в малине, участвует в производстве тестостерона. Употребление в пищу ягод малины спасает сперму от окислительного процесса.

В исследовании ученых приняли участие 44 мужчины, в результате чего было установлено, что участники с самыми высокими показателями потребления витамина С имели на 20% меньше повреждений ДНК сперматозоидов, чем те, кто не употреблял малину.

Употребление малины уже после зачатия также снижало риск выкидыша. Помимо ягод малины ученые рекомендуют употреблять в пищу картофель и брокколи. Стоит отметить, что в одной ягоде малины содержится столько витамина С, сколько содержат в себе 173 виноградины.

Также в малине содержится фолат, важный для беременности и ранних стадий развития человеческого зародыша.