Подобраны завтраки под разное начало дня

Среда, 18 апреля 2012 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Для разных утренних нагрузок требуется разное питание

Специалисты подобрали четыре завтрака, подходящие под разнообразное начало дня. В частности, представлены завтраки для людей, соответствующие разным видам физических нагрузок.

В частности, для тяжелоатлета необходимо получить дозу протеинов и сложных углеводов в комплексе с полезными жирами, чтобы дать организму команду на наращивание мускулов. Для этого наиболее подойдет омлет из яичных белков с кусочками курицы. Добавленный к блюду перец Чили улучшит кровообращение, а авокадо поможет пополнить источник полезных жиров.

Для марафонца лучшим завтраком станет тарелка овсяной каши с бананом и небольшим количеством меда.

Для триатлона понадобится завтрак в виде блинчиков из сладкого картофеля с небольшой добавкой противовоспалительной корицы. Ягоды на блинчиках восполнят запас витаминов в организме.

Для восстановления сил необходимо съесть блюдо, в котором будет рис, рыба и порошок карри. На десерт можно отведать горсть изюма или кураги, богатой калием.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 326
Рубрика: Продукты питания
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003

Декабрь 2013: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Rating@Mail.ru