Врач рассказала об обычных, но вредных для здоровья продуктах
Врач-диетолог Ольга Деккер перечислила несколько обычных продуктов, которые вредят здоровью и негативно сказываются на весе человека.
Одним из таких продуктов оказалась халва. По словам специалиста, она богата сахаром, в связи с чем в ней порядка 522 килокалорий на 100 граммов. Это, в свою очередь, приводит к тому, что продукт можно легко переесть, что влечет за собой набор лишних килограммов. Любителям халвы врач порекомендовала перейти на вариант без сахара.
Также не менее вредным оказалось печенье. Дело в том, что из-за жиров, муки высшего сорта и сахара этот продукт чрезвычайно калориен. Помимо прочего печенье провоцирует скачок уровня инсулина, что, в свою очередь, может помешать людям, стремящимся сбросить вес.
Также в этот список попало готовое какао из пачки.
»Такое какао не дает пользы, потому что содержание углеводов в нем больше, чем в свежевыжатом соке, чем в пакетированном соке и даже выше, чем в газировке», — предупредила врач.
Одним из таких продуктов оказалась халва. По словам специалиста, она богата сахаром, в связи с чем в ней порядка 522 килокалорий на 100 граммов. Это, в свою очередь, приводит к тому, что продукт можно легко переесть, что влечет за собой набор лишних килограммов. Любителям халвы врач порекомендовала перейти на вариант без сахара.
Также не менее вредным оказалось печенье. Дело в том, что из-за жиров, муки высшего сорта и сахара этот продукт чрезвычайно калориен. Помимо прочего печенье провоцирует скачок уровня инсулина, что, в свою очередь, может помешать людям, стремящимся сбросить вес.
Также в этот список попало готовое какао из пачки.
»Такое какао не дает пользы, потому что содержание углеводов в нем больше, чем в свежевыжатом соке, чем в пакетированном соке и даже выше, чем в газировке», — предупредила врач.
Ещё новости по теме:
18:20