Учёные назвали продукты для снижения стресса

Пятница, 14 мая 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

Их нужно есть не менее 470 граммов в день Учёные обнаружили, что включение в рацион большого количества овощей и фруктов может снизить уровень стресса у взрослых людей всех возрастов.

Кратко о научной работе пишет Naked Science. Исследователи изучили данные 8689 человек в возрасте 25–91 года. Анализ показал, что люди, которые ели не менее 470 граммов фруктов и овощей в день, имели сниженный на 10% уровень стресса, чем те, кто ел менее 230 граммов этих продуктов в сутки.

Стоит отметить, что учёны не знают, почему потребление овощей и фруктов снижает стресс. Есть предположения, что это связано с содержанием в продуктах витаминов, флавонидов и каротиноидов. Эти вещества могут убирать воспаление и окислительный стресс, а значит улучшать общее состояние.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 181
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003