Врач назвала продукты, повышающие настроение

Вторник, 23 марта 2021 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

А также дала дополнительные советы Российский врач и научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Ольга Григорьян рассказала о том, какие продукты способны улучшить настроение. Оказалось, что в первую очередь это достигается через стимуляцию выработки серотонина.

По словам специалиста, наилучшим «стимулирующим» эффектом обладают шоколад, бананы и сыры. При этом, пишут Известия, «для хорошего самочувствия и настроения совсем не нужно упираться в определенный продукт». Достаточно правильно питаться и уделять достаточное количество времени спорту.

Что интересно, врач-диетолог Дарья Русакова добавила, что употребление помогающих выработке серотонина продуктов должно не переходить определённую грань. Так, например, сладкого стоит есть не более 20–30 г, при этом есть их желательно в первой половине дня.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 170
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Skype: rosinvest.com (Русский, English, Zhōng wén).

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003