Учёные определили четыре привычки, которые помогут избежать хронических заболеваний

Среда, 8 апреля 2020 г.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e

В принципе, ничего нового Учёные определили четыре привычки, которые помогут избежать хронических заболеваний. Кроме того, они снижают вероятность рака и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Людям не зря говорят о пользе здорового образа жизни. До тех пор, пока не изобретён эликсир молодости, лучшего способа сохранить хорошее физическое состояние с годами нет.

Учёные из Хельсинского университета решили определить наиболее оптимальное сочетание привычек здорового образа жизни, при котором снижается риск хронических заболеваний после 40 лет. Исследователи проанализировали данные 12 научных работ, в которых изучались 116 043 человека.

Самым оптимальным сочетанием стало следующее: контроль за весом тела (индекс массы тела должен оставаться в пределах 25), а также хотя бы два из трёх оставшихся фактора — отказ от курения, умеренное потребление алкоголя и физическая активность. Люди, которые соблюдали это, в среднем проживали 70,3 года без хронических заболеваний.

Следите за нами в ВКонтакте, Facebook'e и Twitter'e


Просмотров: 644
Рубрика: Hi-Tech
(CY)

Архив новостей / Экспорт новостей

Ещё новости по теме:

RosInvest.Com не несет ответственности за опубликованные материалы и комментарии пользователей. Возрастной цензор 16+.

Ответственность за высказанные, размещённую информацию и оценки, в рамках проекта RosInvest.Com, лежит полностью на лицах опубликовавших эти материалы. Использование материалов, допускается со ссылкой на сайт RosInvest.Com.

Архивы новостей за: 2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005, 2004, 2003