Диета Дюкана — вкусное и быстрое похудение без существенных ограничений
Современный ритм жизни оказывает огромное влияние на человека. Чрезмерные нагрузки мешают полноценному сну и здоровому питанию, работа в офисе подразумевает многочасовое пребывание в сидячем положении, а накопившаяся за неделю усталость не позволяет выбраться на утреннюю пробежку. Всё это может привести к приобретению лишнего веса, вред которого очевиден. Избавиться от ненужных килограммов поможет приложение «Диета Дюкана + Дневник Питания». Убедиться в эффективности методики успели знаменитые актёры, звёзды шоу-бизнеса и простые домохозяйки.
Платформа: Android, iOS
Версия: 3.2
Русский интерфейс: Да
Требования: iOS 7.1 или более поздняя версия (совместимо с iPhone, iPad и iPod touch) / Android 4.0 или более поздняя версия
Категория: Здоровье и фитнес
Пожалуй, люди, которым приходилось сталкиваться с диетами, вряд ли назовут их чем-то приятным. Жёсткие временные рамки приёмов пищи и ощущение постоянного голода понравятся немногим. Разрушить этот стереотип и поправить репутацию процесса самоограничения в пище под силу диете Дюкана, которая считается одной из самых популярных систем похудения в мире. Её главная особенность — разделение на этапы, а также отсутствие ограничений в количестве съедаемой за день пищи. Всё, что нужно сделать — изменить меню, включив в него исключительно белковые продукты.
Секрет успеха любой диеты заключается в индивидуальности подхода к каждому случаю. Именно поэтому первым, с чем столкнётся пользователь приложения «Диета Дюкана», станет ввод личных данных. К последним относятся возраст, пол, вес, рост и окружность запястья. На основе анализа всех вышеперечисленных составляющих приложение продемонстрирует индекс массы тела, его статус, идеальный вес и количество килограммов, которые необходимо сбросить.
Кроме того, здесь же будет указана длительность каждого этапа диеты, что позволит пользователю понять, какой приблизительный срок необходим для достижения желаемого результата.
Всего в диете Дюкана предусмотрено четыре последовательных этапа. Первые два направлены на сбрасывание лишнего веса, а последние — на закрепление полученных результатов. Этим вероятность возвращения утраченных килограммов по окончании курса сведена к минимуму.
Последний штрих подготовки — выбор даты начала диеты. Сразу после этого приложение откроет календарь, каждый день в котором будет обозначен соответствующим цветом в зависимости от этапа диеты. Кроме того, клетки будут содержать две буквы, определяющие рацион пользователя. Это может быть Ч/Б — чистый белок, или же Б/О — белок и овощи.
В нижней части календаря диеты находится ещё один важный элемент. Речь идёт о пустых графах, в которых следует ежедневно указывать собственный вес, объём груди, талии и бёдер. Благодаря этому пользователь сможет мгновенно отслеживать результаты. А сделать их более существенными помогут пункты меню в выдвигающейся слева шторке.
Прежде всего, это список всех продуктов, рекомендованных к употреблению. Примечательно, что для каждой составляющей списка указан подходящий период их приёма. К примеру, рыба рекомендована для каждого этапа, тогда как от яблок стоит отказаться во время закрепления полученных результатов диеты. Нажатие на любой продукт позволит добавить его в список покупок, который также представлен в виде отдельного пункта.
После приобретения правильных продуктов их также следует правильно приготовить. Сделать это без лишних проблем позволит сборник предустановленных рецептов. Последний включает в себя салаты, закуски и бутерброды, первые и вторые блюда, выпечку, десерты, блины, напитки и соусы.
Что нужно сделать после принятия пищи? Прежде всего, помыть посуду, а уже потом — записать только что съеденное блюдо в дневник питания. Важными составляющими последнего служат контроль воды и калькулятор белка, которые выскажут свои рекомендации на основе введённых данных. Впрочем, за их использование придётся заплатить. Стоимость каждого дополнения составляет 33 рубля.
Благодаря постоянному контролю собственных параметров и приёму подходящих продуктов приложение позволит без труда добиться необходимого результата.
«Диета Дюкана + Дневник Питания» окажется полезным не только для желающих похудеть, но и для тех, кто стремится правильно питаться.
Плюсы:
разработка индивидуального графика диеты на основе личных данных; наличие списка рекомендованных продуктов; возможность составлять список покупок; обилие рецептов для того или иного этапа диеты; наглядный календарь и дневник питания. Минусы:
временное отсутствие облачной синхронизации в версии для Android. Диета Дюкана + Дневник Питания BestApp Studio Ltd.
Цена
Рейтинг
Диета Дюкана является одной из наиболее популярных в наши дни систем похудения. Для достижения идеальной фигуры к этой белковой диете прибегали знаменитые актеры, звезды шоу-бизнеса и простые домохозяйки.
Платформа: Android, iOS
Версия: 3.2
Русский интерфейс: Да
Требования: iOS 7.1 или более поздняя версия (совместимо с iPhone, iPad и iPod touch) / Android 4.0 или более поздняя версия
Категория: Здоровье и фитнес
Пожалуй, люди, которым приходилось сталкиваться с диетами, вряд ли назовут их чем-то приятным. Жёсткие временные рамки приёмов пищи и ощущение постоянного голода понравятся немногим. Разрушить этот стереотип и поправить репутацию процесса самоограничения в пище под силу диете Дюкана, которая считается одной из самых популярных систем похудения в мире. Её главная особенность — разделение на этапы, а также отсутствие ограничений в количестве съедаемой за день пищи. Всё, что нужно сделать — изменить меню, включив в него исключительно белковые продукты.
Секрет успеха любой диеты заключается в индивидуальности подхода к каждому случаю. Именно поэтому первым, с чем столкнётся пользователь приложения «Диета Дюкана», станет ввод личных данных. К последним относятся возраст, пол, вес, рост и окружность запястья. На основе анализа всех вышеперечисленных составляющих приложение продемонстрирует индекс массы тела, его статус, идеальный вес и количество килограммов, которые необходимо сбросить.
Кроме того, здесь же будет указана длительность каждого этапа диеты, что позволит пользователю понять, какой приблизительный срок необходим для достижения желаемого результата.
Всего в диете Дюкана предусмотрено четыре последовательных этапа. Первые два направлены на сбрасывание лишнего веса, а последние — на закрепление полученных результатов. Этим вероятность возвращения утраченных килограммов по окончании курса сведена к минимуму.
Последний штрих подготовки — выбор даты начала диеты. Сразу после этого приложение откроет календарь, каждый день в котором будет обозначен соответствующим цветом в зависимости от этапа диеты. Кроме того, клетки будут содержать две буквы, определяющие рацион пользователя. Это может быть Ч/Б — чистый белок, или же Б/О — белок и овощи.
В нижней части календаря диеты находится ещё один важный элемент. Речь идёт о пустых графах, в которых следует ежедневно указывать собственный вес, объём груди, талии и бёдер. Благодаря этому пользователь сможет мгновенно отслеживать результаты. А сделать их более существенными помогут пункты меню в выдвигающейся слева шторке.
Прежде всего, это список всех продуктов, рекомендованных к употреблению. Примечательно, что для каждой составляющей списка указан подходящий период их приёма. К примеру, рыба рекомендована для каждого этапа, тогда как от яблок стоит отказаться во время закрепления полученных результатов диеты. Нажатие на любой продукт позволит добавить его в список покупок, который также представлен в виде отдельного пункта.
После приобретения правильных продуктов их также следует правильно приготовить. Сделать это без лишних проблем позволит сборник предустановленных рецептов. Последний включает в себя салаты, закуски и бутерброды, первые и вторые блюда, выпечку, десерты, блины, напитки и соусы.
Что нужно сделать после принятия пищи? Прежде всего, помыть посуду, а уже потом — записать только что съеденное блюдо в дневник питания. Важными составляющими последнего служат контроль воды и калькулятор белка, которые выскажут свои рекомендации на основе введённых данных. Впрочем, за их использование придётся заплатить. Стоимость каждого дополнения составляет 33 рубля.
Благодаря постоянному контролю собственных параметров и приёму подходящих продуктов приложение позволит без труда добиться необходимого результата.
«Диета Дюкана + Дневник Питания» окажется полезным не только для желающих похудеть, но и для тех, кто стремится правильно питаться.
Плюсы:
разработка индивидуального графика диеты на основе личных данных; наличие списка рекомендованных продуктов; возможность составлять список покупок; обилие рецептов для того или иного этапа диеты; наглядный календарь и дневник питания. Минусы:
временное отсутствие облачной синхронизации в версии для Android. Диета Дюкана + Дневник Питания BestApp Studio Ltd.
Цена
Рейтинг
Диета Дюкана является одной из наиболее популярных в наши дни систем похудения. Для достижения идеальной фигуры к этой белковой диете прибегали знаменитые актеры, звезды шоу-бизнеса и простые домохозяйки.
Ещё новости по теме:
18:20