Скорая помощь при стрессах.

•Если чувствуете, что начинаете «закипать», сцепите пальцы рук замком, сядьте в уголке, сосчитайте до десяти, а потом скажите себе: «А настроение-то у меня хорошее!».

•Допустим, радости все равно нет. Плохие люди настроение испортили, кто-то посмотрел «не так». Не унывайте: потрите ладони одну о другую до появления тепла, а затем поднесите их к лицу, как бы закрывая себя. При этом зажмурьте глаза и представьте, что плохое настроение уходит из головы в руки, после чего их старательно вымойте.